khẩu phần ăn cho trẻ 8 tháng tuổi

Thảo luận trong 'Kiến Thức Dinh Dưỡng'

  1. vitcon_zzz

    vitcon_zzz New Member

    Để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết ở lứa tuổi này một ngày các bạn cần cho bé ăn như sau:
    - Ở lứa tuổi này sữa vẫn là nguồn cung cấp năng lượng chính, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 500-600ml sữa (trong đó có thể bao gồm sữa mẹ, sữa ngoài, sữa chua, tập cho bé ăn phô mai, váng sữa...).
    - 2-3 bữa bột bao gồm đủ 4 nhóm chất: chất bột (gạo, đỗ...), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua...), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả). Bạn nhớ lưu ý nhóm chất béo cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu.
    - 1-2 bữa hoa quả chín hoặc nước hoa quả.
    Trong đó lượng thực phẩm trong một bữa bột cho bé ở lứa tuổi này là: 20-25g bột, 20-30g chất đạm, 10-15g rau xanh, 10g dầu ăn.
    Thực đơn mẫu một tuần cho bé:
    [TABLE="width: 461"]
    [TR]
    [TD]
    Giờ
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Thứ 2,4
    [/TD]
    [TD="width: 133"]
    Thứ 3,5
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Thứ 6, CN
    [/TD]
    [TD="width: 148"]
    Thứ 7
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 16"]
    6h
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [TD="width: 133"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [TD="width: 148"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 16"]
    8h
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bột thịt lợn-rau giền​
    [/TD]
    [TD="width: 133"]
    Bột thịt gà-rau ngót​
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bột thịt bò-khoai tây cà rốt​
    [/TD]
    [TD="width: 148"]
    Bột trứng-cà chua​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 16"]
    10h
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Chuối tiêu: 1/3-1/2 quả​
    [/TD]
    [TD="width: 133"]
    Đu đủ: 50-100g​
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Nho: 50-100g​
    [/TD]
    [TD="width: 148"]
    Xoài: 50-100g​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 16"]
    11h
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [TD="width: 133"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [TD="width: 148"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 16"]
    14h
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bột cua-rau mùng tơi​
    [/TD]
    [TD="width: 133"]
    Bột sữa-bí đỏ​
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bột tôm-bí xanh​
    [/TD]
    [TD="width: 148"]
    Bột lươn-su su​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 16"]
    16h
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Nước cam: cam (50-100g) + đường (5g).​
    [/TD]
    [TD="width: 133"]
    Sữa chua 60-80g​
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Nước cam: cam (50-100g) + đường (5g).​
    [/TD]
    [TD="width: 148"]
    Nước cam: cam (50-100g) + đường (5g).​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 16"]
    18h
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bột cá-rau cải​
    [/TD]
    [TD="width: 133"]
    Bột thịt lợn-rau ngót​
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bột thịt gà-bí đỏ​
    [/TD]
    [TD="width: 148"]
    Súp cua biển-phô mai​
    [/TD]
    [/TR]
    [TR]
    [TD="width: 16"]
    19h đến sáng hôm sau
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [TD="width: 133"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [TD="width: 130"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [TD="width: 148"]
    Bú mẹ​
    [/TD]
    [/TR]
    [/TABLE]

    Tags: xut vay , iphone 5 64gb , hoa chat pac
    Last edited: 5/5/13
Similar Threads: khẩu phần
Diễn đàn Tiêu đề Date
Ô tô - Xe Máy - Phụ Tùng & Dịch Vụ Dầu nhớt Super-S, Dầu thắng Super-S, Dầu Phanh Dot-3 nhập khẩu USA Hôm qua, lúc 10:35
Linh tinh Phần mềm Phá Mật Khẩu Wifi Cho Máy Android Chủ nhật lúc 10:05
Điện máy - Điện gia dụng Cân phân tích giá rẻ - Nhập khẩu từ Đài Loan 26/3/14
Điện máy - Điện gia dụng Chính hãng cân phân tích 4 số lẻ Ohaus nhập khẩu 24/3/14
Điện máy - Điện gia dụng Tổng đại lý phân phối cấp I bếp từ ariston nhập khẩu 25/2/14

Chia sẻ trang này