“Giỏ nhà ai, quai nhà nấy”, smartphone đúng là tiện lợi, nhưng cứ dính lấy nó suốt ngày thì việc học hành dễ “đi tong” lắm. Bạn có thấy mình cứ lướt Facebook, TikTok, Instagram miết khi đang học bài không? Nếu có, thì bài viết này chính là “cứu tinh” của bạn. Ngay sau khi đọc xong những chia sẻ dưới đây, bạn sẽ tìm được cách lập kế hoạch học tập tiếng anh hiệu quả hơn đấy!
Smartphone: Con Dao Hai Lưỡi Cho Việc Học
Smartphone như một con dao hai lưỡi. Một mặt, nó cung cấp kho tàng kiến thức khổng lồ, hỗ trợ học tập hiệu quả. Mặt khác, nó lại là “kẻ giấu mặt” đánh cắp thời gian và sự tập trung của chúng ta. Việc lạm dụng smartphone khiến việc học trở nên kém hiệu quả, gây ra stress và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tiến sĩ Nguyễn Thị Hạnh, trong cuốn sách “Giải Mã Bí Mật Học Tập Hiệu Quả”, đã nhấn mạnh: “Smartphone là công cụ, không phải là ông chủ. Hãy kiểm soát nó, đừng để nó kiểm soát bạn.”
Cách “Dứt Tình” Với Smartphone Khi Học Bài
Vậy làm sao để “cai nghiện” smartphone khi đang học? Dưới đây là một số bí kíp giúp bạn “dứt tình” với “em nó” một cách nhẹ nhàng mà hiệu quả.
Lập Kế Hoạch Học Tập Cụ Thể
Việc có một kế hoạch học tập rõ ràng sẽ giúp bạn tập trung hơn vào việc học và ít bị phân tâm bởi smartphone. Hãy xác định rõ mục tiêu học tập, thời gian học và nghỉ ngơi hợp lý. Việc này cũng giống như bạn lập kế hoạch học tiếng Anh, cần sự kiên trì và nỗ lực.
[image-1|cai-nghien-smartphone-khi-hoc|Cai nghiện smartphone khi học|A student is studying diligently at his desk. His smartphone is placed face down in a drawer, far away from his reach. He looks focused and determined, fully immersed in his books.]
Tạo Môi Trường Học Tập Lý Tưởng
Hãy chọn một không gian yên tĩnh, thoáng mát, tránh xa những thứ gây xao nhãng như tivi, điện thoại. Một góc học tập gọn gàng, ngăn nắp cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái và tập trung hơn. Theo quan niệm tâm linh, một không gian sạch sẽ, thoáng đãng còn giúp thu hút năng lượng tích cực, hỗ trợ cho việc học tập hiệu quả hơn.
Sử Dụng Ứng Dụng Hỗ Trợ
Có rất nhiều ứng dụng giúp bạn kiểm soát thời gian sử dụng smartphone. Ví dụ, bạn có thể cài đặt ứng dụng Forest để “trồng cây” trong lúc học. Nếu bạn sử dụng điện thoại, cây sẽ chết. Đây là một cách thú vị để rèn luyện tính tự giác và tập trung. Bạn cũng có thể tham khảo cách cai nghiện facebook một cách thật khoa học để áp dụng cho việc cai nghiện smartphone.
[image-2|ung-dung-ho-tro-cai-nghien-smartphone|Ứng dụng hỗ trợ cai nghiện smartphone|A close-up shot of a smartphone screen displaying a forest app. Several virtual trees are growing, indicating the user’s focused study time. A timer on the app shows the duration of the focus session.]
Tôi nhớ có lần, một cậu học trò của tôi ở trường THPT Trần Phú, Hà Nội đã chia sẻ rằng cậu ấy từng rất nghiện game trên điện thoại. Cứ cầm điện thoại lên là quên hết mọi thứ, bài vở dở dang. Sau đó, cậu ấy đã tìm hiểu và áp dụng phương pháp Pomodoro, kết hợp với việc tắt hết thông báo trên điện thoại, và đặt điện thoại ở xa tầm tay. Kết quả thật bất ngờ, cậu ấy đã lấy lại được sự tập trung và cải thiện đáng kể kết quả học tập.
Thưởng Cho Bản Thân
Sau mỗi khoảng thời gian học tập tập trung, hãy tự thưởng cho mình một khoảng thời gian ngắn để thư giãn, nghe nhạc, hoặc làm những việc mình yêu thích. Điều này giúp bạn duy trì động lực và tránh cảm giác bị áp lực. Bạn có thể tham khảo cách tra cứu điểm thi học kì để theo dõi sự tiến bộ của mình và có thêm động lực học tập. Hay thậm chí bạn có thể tự thưởng cho mình bằng cách học tiếng Đức tại nhà – một kỹ năng mới mẻ và hữu ích.
[image-3|hoc-tap-tap-trung-khong-smartphone|Học tập tập trung không smartphone|A student is taking a break from studying, enjoying a cup of tea and looking out the window. His books and notes are neatly organized on the desk, and his smartphone is nowhere in sight.]
Kết Luận
“Có công mài sắt có ngày nên kim”. Cai nghiện smartphone khi đang học không phải là chuyện một sớm một chiều, nhưng nếu bạn kiên trì áp dụng các phương pháp trên, chắc chắn bạn sẽ thành công. Hãy nhớ rằng, việc học là cho chính bản thân mình, hãy trân trọng thời gian và nỗ lực hết mình để đạt được kết quả tốt nhất. Nếu bạn cần thêm sự hỗ trợ, hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372888889, hoặc đến địa chỉ: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7. Đừng quên chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy hữu ích nhé!
