“Có công mài sắt có ngày nên kim”, học bơi cũng vậy, đừng nản chí nếu bạn chưa biết bơi. Bài viết này trên HỌC LÀM sẽ hướng dẫn bạn Cách Học Bơi Cho Người Mới Bắt đầu, từ những bước cơ bản nhất đến khi bạn có thể tự tin vùng vẫy.
Bạn có biết, nỗi sợ nước là một trong những rào cản lớn nhất khi học bơi? Nhưng đừng lo, ai cũng có thể vượt qua được. cách dạy học bơi sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích để bắt đầu hành trình chinh phục đường đua xanh. Tôi nhớ hồi nhỏ, tôi sợ nước lắm, cứ nhìn thấy bể bơi là muốn “cao chạy xa bay”. Nhưng rồi nhờ sự kiên trì tập luyện và hướng dẫn của thầy giáo, tôi đã vượt qua nỗi sợ hãi đó và giờ đây, bơi lội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của tôi.
Làm Quen Với Nước
Trước khi bắt đầu học bơi, việc làm quen với nước là vô cùng quan trọng. Hãy thử đứng dưới vòi hoa sen, ngâm mình trong bồn tắm, hoặc đơn giản là té nước lên mặt để làm quen với cảm giác nước bao quanh. Thầy Nguyễn Văn A, một chuyên gia dạy bơi nổi tiếng, trong cuốn sách “Bơi lội cho mọi người” có nói: “Làm quen với nước là bước đệm quan trọng nhất để học bơi hiệu quả”.
Tập Thở Trong Nước
Học thở đúng cách trong nước là chìa khóa để bơi lội. Hãy bắt đầu bằng cách thở ra bằng miệng trong nước và hít vào bằng mũi khi đầu nhô lên khỏi mặt nước. Luyện tập kỹ năng này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và tự tin.
Tập Nổi
Tiếp theo, hãy tập nổi trên mặt nước. Thả lỏng cơ thể, hít một hơi thật sâu và nằm ngửa trên mặt nước. Bạn cũng có thể tập nổi sấp bằng cách úp mặt xuống nước và thở ra từ từ. “Nổi được trên mặt nước là bước tiến quan trọng trong quá trình học bơi”, trích lời cô Phạm Thị B, huấn luyện viên bơi lội tại trung tâm thể thao quốc gia.
Tập Đạp Chân
Khi đã quen với việc nổi, hãy bắt đầu tập đạp chân. Có nhiều kiểu đạp chân khác nhau, nhưng kiểu đạp chân cơ bản nhất là đạp chân ếch. Hãy giữ tư thế nằm sấp, duỗi thẳng chân và đạp nước về phía sau. Việc học các kỹ năng khác như bảng chữ cái và cách học tiếng han có thể giúp bạn rèn luyện tính kiên trì, rất cần thiết khi học bơi.
Tập Quạt Tay
Quạt tay là động tác giúp bạn di chuyển trong nước. Kết hợp quạt tay với đạp chân và thở đúng cách sẽ giúp bạn bơi được những mét đầu tiên. Đừng quên xem thêm loới bài hát học cách đi một mình để tìm thêm động lực cho bản thân.
Luyện Tập Thường Xuyên
“Chớ thấy sóng cả mà ngã tay chèo”. Học bơi cần thời gian và sự kiên trì. Hãy luyện tập thường xuyên, ít nhất 2-3 buổi mỗi tuần, để nhanh chóng thành thạo các kỹ năng. Nếu bạn đang là sinh viên, việc cách scan bằng đại học có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian, dành nhiều thời gian hơn cho việc học bơi. Hoặc bạn cũng có thể cải thiện cách học kỹ năng nói tiếng anh trong thời gian rảnh rỗi.
Kết Luận
Học bơi không khó như bạn nghĩ. Chỉ cần kiên trì luyện tập và làm theo những hướng dẫn trên, bạn sẽ sớm có thể tự tin vùng vẫy trong làn nước mát. Hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372888889, hoặc đến địa chỉ: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7. Đừng quên để lại bình luận và chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé!