“Con nhà tông không giống lông cũng giống cánh”, cha mẹ cao ráo thì con cái cũng thường được thừa hưởng chiều cao lý tưởng. Nhưng làm sao để biết con mình có đang phát triển cân đối, khỏe mạnh hay không? Một trong những cách đơn giản nhất là tính chỉ số BMI. Vậy Cách Tính Bmi Học Sinh Tiểu Học Từ 6-12 tuổi như thế nào? Hãy cùng HỌC LÀM tìm hiểu nhé!
BMI là gì? Tại sao cần tính BMI cho trẻ?
BMI, viết tắt của Body Mass Index, là chỉ số khối cơ thể, được tính dựa trên chiều cao và cân nặng. Chỉ số này giúp đánh giá mức độ thừa cân, béo phì hoặc suy dinh dưỡng. Giống như cây lúa non cần được chăm bón đúng cách, việc theo dõi BMI giúp cha mẹ nắm bắt tình hình phát triển thể chất của con, từ đó điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và vận động cho phù hợp. Cô Nguyễn Thị Lan, chuyên gia dinh dưỡng tại trường Tiểu học Chu Văn An, Hà Nội, trong cuốn sách “Dinh dưỡng cho trẻ em”, cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc theo dõi BMI định kỳ.
Cách tính BMI cho học sinh tiểu học từ 6-12 tuổi
Công thức tính BMI rất đơn giản: BMI = Cân nặng (kg) / [Chiều cao (m) x Chiều cao (m)]. Ví dụ, bé An nặng 30kg và cao 1.3m, thì BMI của bé An là: 30 / (1.3 x 1.3) = 17.75. Việc tính toán này không hề khó, cha mẹ có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Tra cứu và diễn giải kết quả BMI
Sau khi tính được chỉ số BMI, cha mẹ cần tra cứu bảng phân loại BMI theo độ tuổi và giới tính do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố. Ở Việt Nam, nhiều trường tiểu học, ví dụ như trường Tiểu học Lê Quý Đôn, Thành phố Hồ Chí Minh, cũng thường xuyên tổ chức các buổi tư vấn sức khỏe, hướng dẫn phụ huynh cách tính và diễn giải BMI cho con.
Những lưu ý khi sử dụng BMI
Tuy BMI là một công cụ hữu ích, nhưng nó không phải là thước đo tuyệt đối. Có những trường hợp BMI cao nhưng không phải do béo phì, mà do cơ bắp phát triển. Ông Trần Văn Bình, chuyên gia thể thao tại Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia, Hà Nội, cho rằng: “BMI chỉ là một chỉ số tham khảo, cần kết hợp với các yếu tố khác như vòng eo, tỷ lệ mỡ cơ thể để đánh giá chính xác hơn”. Cũng giống như “xem tướng đoán số”, đôi khi BMI có thể chưa phản ánh hết được tình hình sức khỏe của trẻ.
Các câu hỏi thường gặp về BMI ở trẻ em
- BMI có chính xác tuyệt đối không? Như đã đề cập, BMI chỉ mang tính chất tham khảo.
- Cần tính BMI cho trẻ bao lâu một lần? Nên tính BMI cho trẻ 3-6 tháng một lần để theo dõi sự thay đổi.
- Làm gì khi BMI của con quá cao hoặc quá thấp? Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có lời khuyên phù hợp.
Tư vấn dinh dưỡng cho trẻ
Lời khuyên cho cha mẹ
Việc chăm sóc sức khỏe cho con cái luôn là ưu tiên hàng đầu của cha mẹ. Hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và vận động của con, để con “mập mạp, trắng trẻo” và phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.
Bạn cần hỗ trợ thêm?
Hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372888889, hoặc đến địa chỉ: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
Đừng quên chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy hữu ích và để lại bình luận bên dưới để chia sẻ kinh nghiệm của bạn. Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết tiếp theo trên HỌC LÀM!
