“Có công mài sắt có ngày nên kim”. Câu tục ngữ này chẳng những đúng với việc rèn luyện kỹ năng mà còn đúng với việc nâng cao trí tuệ. Vậy làm thế nào để sống khoa học, “mài sắt” trí não để IQ tăng lên? Bài viết này sẽ cùng bạn khám phá những bí quyết đó. Bạn muốn biết cách suy nghĩ hay cho học sinh không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Dinh dưỡng – Nền tảng cho trí não minh mẫn
Chắc hẳn bạn đã nghe câu “ăn gì bổ nấy”. Dinh dưỡng đúng cách chính là viên gạch đầu tiên xây dựng một trí não khỏe mạnh. Một chế độ ăn giàu Omega-3 (có trong cá hồi, quả óc chó), chất chống oxy hóa (có trong các loại rau củ quả tươi), vitamin và khoáng chất sẽ cung cấp “nguyên liệu” cần thiết cho não bộ hoạt động hiệu quả. Hãy tưởng tượng, nếu bạn xây nhà mà thiếu gạch, thiếu xi măng thì làm sao có thể xây được một ngôi nhà vững chắc? Não bộ cũng vậy, nếu thiếu dưỡng chất thì làm sao có thể phát triển tốt được?
Rèn luyện trí não – “Mài sắt” cho trí tuệ
Giống như cơ bắp cần được tập luyện để khỏe mạnh, não bộ cũng cần được “luyện tập” thường xuyên. Giải đố, chơi cờ vua, học ngoại ngữ, đọc sách… là những cách tuyệt vời để “mài sắc” trí tuệ của bạn. Tiến sĩ Nguyễn Thị Lan, chuyên gia tâm lý học, trong cuốn sách “Năng lực tư duy”, có nói: “Não bộ càng được sử dụng, càng trở nên linh hoạt và nhạy bén”. Hãy thử tưởng tượng, nếu bạn khoa học hoá cách suy nghĩ làm việc học tập thì hiệu quả công việc và học tập sẽ tăng lên đáng kể.
Câu chuyện về cậu bé Nguyễn Văn An, một học sinh bình thường ở vùng quê nghèo, nhưng nhờ chăm chỉ đọc sách, giải toán, đã đạt giải cao trong các kỳ thi học sinh giỏi quốc gia, là một minh chứng rõ ràng cho sức mạnh của việc rèn luyện trí não.
Giấc ngủ – “Nạp năng lượng” cho trí tuệ
Giấc ngủ ngon và đủ giấc không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn giúp não bộ “sạc pin”, xử lý thông tin và củng cố trí nhớ. Theo quan niệm dân gian, giấc ngủ là lúc “hồn đi chơi”, nhưng thực chất, đó là lúc não bộ hoạt động tích cực để sắp xếp, lưu trữ và xử lý thông tin. Nếu bạn muốn hướng dẫn cách học toán soroban một cách hiệu quả, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc nhé!
Quản lý căng thẳng – “Gỡ rối” cho trí não
Căng thẳng, lo âu kéo dài là “kẻ thù” của trí não. Nó làm giảm khả năng tập trung, ghi nhớ và suy nghĩ. Học thở đúng cách là một phương pháp hữu hiệu để giảm căng thẳng, giúp tâm trí thư thái và tăng cường khả năng tập trung. Giáo sư Trần Văn Đức, chuyên gia về yoga và thiền định, chia sẻ: “Thiền định giúp làm dịu tâm trí, tăng cường khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ”.
Yếu tố tâm linh
Người Việt ta có câu “trong cái khó ló cái khôn”. Khi gặp khó khăn, nếu giữ được tinh thần lạc quan, bình tĩnh, ta sẽ dễ dàng tìm ra cách giải quyết vấn đề, từ đó rèn luyện trí tuệ. Việc học cách lày cỏ cũng đòi hỏi sự kiên nhẫn và tập trung, giúp rèn luyện trí não.
Tóm lại, “Cách Sống Khoa Học để Tăng Iq” không phải là điều gì quá cao siêu, mà nằm ở những thói quen hàng ngày. Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhất, từ việc ăn uống, ngủ nghỉ, rèn luyện trí não và quản lý căng thẳng. Hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372888889, hoặc đến địa chỉ: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7. Hãy chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy hữu ích và để lại bình luận bên dưới để cùng nhau thảo luận về chủ đề này nhé!
