“Học tài thi phận”, câu nói của ông bà ta ngày xưa vẫn còn vẹn nguyên giá trị. Dù có học giỏi đến đâu mà gặp sự cố tràn băng ngày đèn đỏ thì cũng đủ khiến các bạn nữ lo lắng, mất tập trung. Vậy làm sao để “chống tràn băng” hiệu quả, tự tin đến trường? Cùng “HỌC LÀM” tìm hiểu nhé! cách đóng học phí đại học kinh tế tp hcm
Câu chuyện của Lan, một học sinh lớp 10, có lẽ cũng là nỗi niềm của nhiều bạn gái. Trong một buổi học quan trọng, Lan bất ngờ bị tràn băng, khiến em vô cùng xấu hổ và không thể tập trung vào bài giảng. Từ đó, Lan luôn lo sợ tình trạng này sẽ lặp lại, ảnh hưởng đến việc học tập.
Hiểu Rõ “Kẻ Thù” – Chu Kỳ Kinh Nguyệt
Việc đầu tiên trong “cuộc chiến” chống tràn băng là hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình. Chu kỳ của mỗi người khác nhau, có người ngắn, có người dài. Ghi lại ngày bắt đầu và kết thúc chu kỳ hàng tháng sẽ giúp bạn dự đoán được “ngày đèn đỏ” và chuẩn bị “biện pháp phòng thủ” kịp thời.
“Vũ Khí Bí Mật” – Băng Vệ Sinh và Tampon
“Băng vệ sinh” và “tampon” chính là hai “vũ khí bí mật” giúp bạn tự tin chống tràn băng. Chọn loại băng vệ sinh phù hợp với lượng máu kinh, thay băng thường xuyên (3-4 tiếng/lần) là điều vô cùng quan trọng. Tampon cũng là một lựa chọn tốt, đặc biệt khi bạn tham gia các hoạt động thể dục thể thao. Cô giáo Nguyễn Thị Hà, chuyên gia tâm lý học đường tại trường THPT Chu Văn An, Hà Nội, trong cuốn sách “Nữ Sinh Tự Tin”, khuyến khích các bạn nữ tìm hiểu và sử dụng cả hai loại để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với bản thân.
cách can thiệp tập trung vào học sinh
“Tuyết Chiêu” Khác – Quần Lót Chuyên Dụng và Tư Thế Ngủ
Ngoài băng vệ sinh và tampon, quần lót chuyên dụng cho ngày đèn đỏ cũng là một “tuyệt chiêu” hữu hiệu. Loại quần này có lớp chống thấm, giúp bạn yên tâm hơn nếu chẳng may bị tràn băng. Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng đến việc tràn băng. Nằm nghiêng sẽ giúp giảm nguy cơ tràn băng so với nằm sấp hoặc nằm ngửa.
Tâm Linh và Sức Khỏe
Người xưa quan niệm, ngày đèn đỏ là lúc cơ thể phụ nữ yếu ớt nhất, dễ bị “vía nặng” xâm nhập. Vì vậy, cần giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, tránh đến những nơi “âm khí nặng”. Tuy nhiên, đây chỉ là quan niệm dân gian, điều quan trọng nhất vẫn là giữ tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh. học tiếng anh bằng cách trộn với tiếng việt pdf
Một Số Câu Hỏi Thường Gặp
- Băng vệ sinh ban đêm có dùng được ban ngày không? Hoàn toàn được, đặc biệt khi bạn có lượng máu kinh nhiều.
- Nên thay băng vệ sinh bao lâu một lần? Tốt nhất là 3-4 tiếng/lần để đảm bảo vệ sinh.
Lời Khuyên Chân Thành
“Chống tràn băng” không chỉ là việc sử dụng băng vệ sinh đúng cách mà còn là việc hiểu rõ cơ thể mình, giữ gìn vệ sinh và có lối sống lành mạnh. Hãy tự tin, yêu thương bản thân và đừng để “ngày đèn đỏ” làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn! cách lựa lời nói vs mẹ để xin học thêm
Học Làm Giàu, Kiếm Tiền và Hướng Nghiệp
Bạn muốn tìm hiểu thêm về học cách sinh tồn? Hãy khám phá thêm nhiều bài viết hữu ích khác trên website “HỌC LÀM”.
Hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372888889, hoặc đến địa chỉ: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.