“الجمال في القوام والبشرة” – مقولة أجدادنا القديمة لا تزال تحتفظ بقيمتها حتى يومنا هذا. خاصة بالنسبة للطلاب، فإن حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس أمر بالغ الأهمية. إذن، كيف تختار واقي الشمس المناسب؟ هيا بنا نتعرف على ذلك مع “هيا نتعلم”!
هل تعلم أنه حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق وتسبب تلفًا للبشرة؟ يعد استخدام واقي الشمس يوميًا ضروريًا لمنع الكلف والنمش وشيخوخة الجلد المبكرة. كيفية تثبيت تطبيق الدراسة على جهاز التحكم عن بعد MyTV سيساعدك في الحصول على مزيد من الوقت للعناية بنفسك.
لماذا يحتاج الطلاب إلى استخدام واقي الشمس؟
بشرة الطلاب لا تزال رقيقة وحساسة أكثر من البالغين، وأكثر عرضة للتلف بسبب تأثيرات البيئة. الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس هي أحد الأسباب الرئيسية للمشاكل الجلدية مثل حروق الشمس واسمرار البشرة وحتى سرطان الجلد على المدى الطويل. لذلك، يعد استخدام واقي الشمس خطوة لا غنى عنها في روتين العناية بالبشرة اليومي للطلاب.
يعتقد الكثير من الناس أنهم يحتاجون فقط إلى وضع واقي الشمس عند الذهاب إلى الشاطئ، ولكن في الواقع، الأشعة فوق البنفسجية موجودة دائمًا من حولنا، حتى في الأيام الغائمة. تؤكد الدكتورة نغوين ثي لان هوونغ، أخصائية الأمراض الجلدية في مستشفى الأمراض الجلدية المركزي، في كتابها “العناية ببشرة المراهقين”: “إن استخدام واقي الشمس يوميًا هو إجراء ضروري لحماية بشرة الطلاب، مما يساعد على منع مشاكل الجلد لاحقًا”.
كيفية اختيار واقي الشمس المناسب للطلاب
إذن، كيف تختار واقي الشمس المناسب؟ فيما يلي بعض المعايير التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار:
عامل الحماية من الشمس (SPF) وعامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (PA)
- عامل الحماية من الشمس (SPF): يشير عامل الحماية من الشمس إلى قدرة واقي الشمس على الحماية من أشعة UVB، وهي السبب الرئيسي لحروق الشمس. يجب على الطلاب اختيار واقي الشمس بعامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى.
- عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (PA): يشير عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية إلى مستوى حماية البشرة من أشعة UVA، وهي العامل المسبب لشيخوخة الجلد واسمراره. يجب اختيار واقي الشمس بعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية PA+++ أو PA++++.
نوع البشرة
- البشرة الدهنية: يجب اختيار واقي الشمس على شكل جل أو لوشن، يتمتع بقدرة على التحكم في الزيت، ولا يسبب انسداد المسام.
- البشرة الجافة: اختاري واقي الشمس على شكل كريم أو لوشن مرطب، يحتوي على مكونات مرطبة.
- البشرة الحساسة: إعطاء الأولوية لواقي الشمس المصمم خصيصًا للبشرة الحساسة، والخالي من العطور والكحول.
واقي الشمس للطلاب حسب نوع البشرة
تقول الحكاية أن هناك فتاة صغيرة تدعى ماي، كانت مجتهدة للغاية في الدراسة ولكنها غالبًا ما تتجاهل حماية بشرتها. عندما وصلت إلى الصف الثالث الثانوي، بدأت تظهر على وجه ماي الكلف والنمش مما جعلها تشعر بانعدام الثقة بالنفس. منذ ذلك الحين، أدركت ماي أهمية استخدام واقي الشمس. كيفية ربط أشرطة حقيبة الظهر المدرسية مهم أيضًا، لكن العناية بالوجه لا تقل أهمية!
المكونات
يجب اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على مكونات آمنة ولطيفة على البشرة مثل: أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم. تجنب المكونات المهيجة مثل العطور والكحول.
بعض النصائح عند استخدام واقي الشمس
- ضعي واقي الشمس قبل 20 دقيقة من الخروج في الشمس.
- أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق بغزارة.
- ضعي واقي الشمس بالتساوي على كامل الوجه والمناطق الجلدية المعرضة لأشعة الشمس.
- الجمع بين واقي الشمس وإجراءات الحماية من الشمس الأخرى مثل ارتداء قبعة واسعة الحواف وارتداء ملابس واقية من الشمس. طرق كسب المال بسرعة لطلاب المرحلة الإعدادية يمكن أن تساعدك في شراء واقي شمسي أفضل.
وفقًا للمعتقدات الشعبية، تعتبر العناية بالوجه أيضًا وسيلة “للحفاظ على السعادة”. البشرة الصحية والجميلة ستجلب لك الثقة والحظ السعيد. غالبًا ما ينصح الأستاذ نغوين فان دوك، وهو معلم مشهور في هانوي، طلابه: “الدراسة مهمة، لكن الصحة والجمال لا يقلان أهمية. اعتنوا بأنفسكم جيدًا!”
خاتمة
اختيار واقي الشمس للطلاب ليس صعبًا على الإطلاق إذا كنت تعرف المعايير المذكورة أعلاه. كيفية الحصول على رمز الطالب لعرض الدرجات ثم خصص بعض الوقت للعناية ببشرتك! نأمل أن يكون هذا المقال قد قدم لك معلومات مفيدة. يرجى ترك تعليق أدناه إذا كان لديك أي أسئلة. لا تنس مشاركة هذا المقال مع أصدقائك وأقاربك ليحصل الجميع على بشرة صحية وجميلة! يمكنك أيضًا الرجوع إلى كيفية الدراسة في كوريا على موقعنا. اتصل بنا على الفور على رقم الهاتف 0372888889 أو تفضل بزيارة العنوان 335 Nguyen Trai, Thanh Xuan, Hanoi. لدينا فريق خدمة عملاء على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
