“الكعكة اللذيذة تنتهي بسرعة، والقصة الحزينة تدوم طويلاً.” مقولة أجدادنا كانت ولا تزال صحيحة، خاصة في الحياة الحديثة المليئة بالضغوط والهموم. إن التمسك بـ “قصة الكعكة” – الجروح والإخفاقات والندم في الماضي – يزيدنا تعباً ويفوتنا الحاضر. إذن، كيف نتعلم التخلي ونعيش حياة هادئة ومريحة أكثر؟
هل تساءلت يوماً لماذا نتذكر بسهولة الكلمات القاسية أكثر من كلمات المديح؟ لماذا تترسخ ذكريات التعثر في أذهاننا أكثر من النجاحات الباهرة؟ ذلك لأن غريزة البقاء لدى الإنسان تسعى دائماً لحمايتنا من الأذى في المستقبل.
ومع ذلك، مثلما تتعلم كيف تسامح الآخرين، فإن التخلي عن الماضي ليس نسياناً، بل هو تعلم كيفية التقبل واستخلاص الدروس من الماضي. بدلاً من جلد الذات بأسئلة “يا ليت” و “لو أن”، ركز على الحاضر وما يمكنك فعله لخلق مستقبل أفضل.
التخلي ليس نسياناً، بل هو تسامح
وفقاً للبروفيسور لي فان آن، أخصائي علم النفس بجامعة العلوم الاجتماعية والإنسانية، فإن التخلي هو عملية تتطلب الشجاعة والتعاطف. الشجاعة لمواجهة آلام وجروح الماضي. والتعاطف لمسامحة الذات ومسامحة من آذوك.
يمكنك البدء بكتابة الأشياء التي تحتفظ بها في قلبك، ثم حرقها كطريقة لإطلاق الطاقة السلبية. أو يمكنك ممارسة التأمل واليوغا للتواصل مع نفسك الداخلية وإيجاد السلام في الروح.
عش للحاضر، وتطلع إلى المستقبل
“عش كما لو أن اليوم هو آخر يوم في حياتك” – نصيحة ستيف جوبز، أحد أنجح رواد الأعمال في العالم. بدلاً من إضاعة الوقت في الماضي، قدر الحاضر وابذل قصارى جهدك لتحقيق الأهداف المستقبلية.
يمكنك البدء بوضع خطة للمستقبل، وتحديد أهداف محددة والعمل على تحقيقها. تذكر أن الحياة رحلة، وكل يوم جديد هو فرصة لكتابة بقية قصتك.
تعلم التخلي عن قصة الكعكة لتجد السعادة
في الثقافة الشعبية الفيتنامية، غالباً ما ترمز صورة “الكعكة” إلى الاكتفاء والرخاء. ومع ذلك، فإن قصة الكعكة ليست دائماً حلوة. في بعض الأحيان، تكون قصة عن النقص، وعن المنافسة والمقارنة، مما يجعلنا عالقين في دوامة الجشع والحسد.
التخلي عن قصة الكعكة هو التخلي عن الرغبات المادية والمقارنات غير المجدية للعثور على السعادة الحقيقية من الداخل. لأن السعادة لا تأتي من مقدار ما تملكه، بل تأتي من معرفتك بالاكتفاء بما لديك.
دع “هيا نتعلم” يرافقك
هل تريد تعلم كيفية التخلي عن الماضي، والعيش بإيجابية أكبر، وإيجاد السعادة الحقيقية؟ دع “هيا نتعلم” يرافقك في هذه الرحلة! طرق للتغلب على النعاس في الفصل
اتصل بنا اليوم للحصول على استشارة ودعم من فريق الخبراء ذوي الخبرة.
رقم الهاتف: 0372888889
العنوان: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội.
لدينا فريق خدمة عملاء على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع.