“طفل يأكل جيدًا، أم سعيدة” – مقولة مرحة تتمنى كل أم مرضعة سماعها. ولكن كيف نجعل رحلة فطام طفلك سلسة وعلمية وفعالة؟ هيا بنا نكتشف السر “الذهبي” مع “تعلّم كيف” في المقال التالي!
منذ أن كان طفلك صغيرًا، بدأتِ تفكرين مليًا في كيفية فطامه، وما هي القائمة التي تضمن له أفضل امتصاص للعناصر الغذائية. كيفية تحضير حليب نوتي المدرسي قد يكون سؤالًا يراود العديد من الأمهات عندما يبدأ أطفالهن الذهاب إلى المدرسة. في الواقع، رحلة “فطام” طفلك تشبه زراعة شجرة. تحتاج إلى استعداد دقيق وعناية فائقة حتى تنمو الشجرة وتزهر وتثمر.
تجهيز حقيبة السفر لطفلك للدخول إلى عالم الفطام
تحديد الوقت الذهبي
وفقًا للخبرة الشعبية، “إتمام الطفل 6 أشهر كاملة” هو الوقت المناسب لبدء الفطام. ومع ذلك، يختلف نمو كل طفل عن الآخر. وفقًا للدكتورة نغوين ثي هوا، خبيرة التغذية الرائدة في فيتنام، يجب على الآباء مراقبة علامات مثل قدرة الطفل على الجلوس بثبات، والرغبة في تناول الطعام مع العائلة، ومد يده لأخذ الطعام… لتحديد الوقت الذهبي بدقة لتعريف الطفل على الطعام بخلاف حليب الأم.
اختيار طريقة الفطام المناسبة
الفطام التقليدي أم الفطام على الطريقة اليابانية؟ هل فطام الطفل بقيادته (BLW) فعال حقًا؟ لكل طريقة مزاياها وعيوبها. الأهم هو أن يبحث الآباء جيدًا، ويختاروا الطريقة التي تناسب الظروف الفعلية وتفضيلات الطفل.
أسرار بناء قائمة طعام فطام علمية وجذابة
البدء بوجبات بسيطة
“بداية كل شيء صعب”، ورحلة فطام طفلك كذلك. في البداية، يجب على الأم أن تجعل الطفل يتعرف على نوع واحد فقط من الطعام، ثم تزيد الكمية تدريجيًا وتجمع بين أنواع مختلفة من الأطعمة. على سبيل المثال، يمكن للأم أن تطعم الطفل دقيق الأرز الأبيض المطبوخ المخفف في الأيام القليلة الأولى، ثم تزيد من كثافة الدقيق وتضيف خضروات مهروسة.
ضمان الحصول على 4 مجموعات غذائية
يجب أن تضمن قائمة طعام الفطام العلمية توفير 4 مجموعات غذائية كافية: الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن. يجب على الأم أن تغير قائمة الطعام اليومية بمرونة، وتجمع بين أنواع مختلفة من الأطعمة لتحفيز حاسة التذوق ومساعدة الطفل على الأكل بشهية أكبر.
إعطاء الأولوية للأطعمة الطازجة والنظيفة وذات المصدر الواضح
“المرض من الفم”، لذلك يجب على الأم إعطاء الأولوية لاختيار الأطعمة الطازجة واللذيذة وذات المصدر الواضح لضمان سلامة الغذاء للطفل. يجب تحضير الطعام مباشرة بعد شرائه، وتجنب تركه لفترة طويلة في الثلاجة لأنه سيفقد العناصر الغذائية.
ملاحظات هامة أثناء عملية فطام الطفل
التحلي بالصبر وعدم إجبار الطفل على الأكل
لكل طفل ذوق وتفضيلات مختلفة في الأكل. قد يتناسب طفل مع هذا الطعام، وقد يحب طفل آخر طعامًا آخر. لذلك، لا تقلقي كثيرًا إذا لم يتعاون طفلك في الفطام منذ البداية. تحلي بالصبر، وأعطي طفلك وقتًا للتعود تدريجيًا على الطعام الجديد، ولا تجبريه على الأكل لأنه سيخاف، مما يؤثر على حالته النفسية.
خلق جو مرح أثناء الوجبة
ستصبح وجبة الطفل أكثر متعة إذا خلقت الأم جوًا مرحًا ومريحًا. يمكن للأم إطعام الطفل والتحدث إليه والغناء له أو إعطائه ألعابًا ليلعب بها.
كيفية تعلم التسويق عبر الإنترنت بشكل فعال هو شيء يمكنك تطبيقه بثقة.
مراقبة رد فعل الطفل تجاه الطعام
أثناء عملية الفطام، قد يواجه الطفل بعض المشاكل مثل الحساسية والإمساك والإسهال… تحتاج الأم إلى مراقبة رد فعل الطفل عن كثب تجاه كل نوع من الطعام، واكتشاف المشكلة في الوقت المناسب واتخاذ الإجراءات المناسبة.
كلمة من القلب من “تعلّم كيف”
رحلة فطام الطفل علميًا هي عملية طويلة تتطلب صبرًا ومثابرة من الوالدين. تأمل “تعلّم كيف” أن تساعد المشاركات المذكورة أعلاه الآباء على اكتساب المزيد من المعرفة المفيدة لمرافقة أطفالهم المحبوبين في مرحلة الفطام، ومساعدة أطفالهم على النمو الشامل جسديًا وعقليًا.
إذا كان لديك أي أسئلة أو كنت بحاجة إلى أي دعم، فيرجى الاتصال بنا عبر رقم الهاتف: 0372888889، أو زيارة العنوان: 335 شارع نغوين تراي، ثانه شوان، هانوي. لدينا فريق خدمة عملاء يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.