“ضيقة الأفق تعيق الحكمة”، ولكن في بعض الأحيان قد تحجب “الحكمة” نفسها رؤيتنا للواقع. صخب الحياة وهمومها تجعلنا ننسى كيف نستمع ونشعر بالأشياء البسيطة من حولنا. فكيف نتعلم الشعور بالواقع بشكل كامل؟ على غرار كيفية حساب راتب معلم المرحلة الابتدائية، فإن فهم قيمة كل لحظة يتطلب أيضًا طريقة محددة.
الشعور بالواقع: رحلة للعودة إلى الذات
الشعور بالواقع ليس قدرة خارقة، بل هو مهارة يمكن تنميتها. إنه مزيج من الملاحظة بالحواس، والاستماع بالقلب، والفهم بالعقل. مثل تعلم ربط أربطة الحذاء، قد يكون الأمر صعبًا في البداية، ولكن مع مرور الوقت والممارسة، يصبح طبيعيًا مثل التنفس. الواقع ليس فقط ما يحدث في الخارج، بل هو أيضًا المشاعر والأفكار الموجودة بداخلنا.
كيف نتعلم الشعور بالواقع؟
هناك العديد من الطرق لتعلم الشعور بالواقع. إليك بعض الاقتراحات:
ممارسة اليقظة الذهنية
اليقظة الذهنية هي التركيز الكامل على اللحظة الحالية، دون إصدار أحكام أو مقارنات. يمكنك البدء بالانتباه إلى أنفاسك، والشعور بالهواء يدخل ويخرج من جسدك. تشارك الدكتورة نجوين ثي لان، مؤلفة كتاب “رحلة العودة إلى اليقظة الذهنية”، قائلة: “اليقظة الذهنية تساعدنا على عيش كل لحظة بشكل كامل، وتقدير الأشياء الصغيرة التي تمنحها لنا الحياة”.
التواصل مع الطبيعة
الطبيعة هي مصدر طاقة رائع يساعدنا على التواصل مع الواقع. خصص وقتًا للمشي في الحديقة، وتأمل الأشجار، والاستماع إلى تغريد الطيور. هذا يساعد على تهدئة العقل، ويهيئ الظروف لنشعر بجمال الحياة بشكل أعمق.
الاستماع إلى الجسد
الجسد هو بيت الروح. تعلم كيف تستمع إلى الإشارات التي يرسلها جسدك. عندما تشعر بالتعب، استرح. عندما تجوع، تناول الطعام. لا تجبر نفسك على فعل أشياء تتعارض مع رغبات جسدك. مثلما تبحث عن كيفية كتابة طلب إجازة من المدرسة، فإن الاستماع إلى جسدك هو أيضًا طريقة لفهم نفسك بشكل أفضل.
أسئلة متكررة
- كيف أميز بين الواقع والوهم؟ الواقع هو ما يحدث الآن، ويمكن الشعور به بالحواس. الوهم هو الأفكار والتخيلات غير الحقيقية.
- لماذا أجد صعوبة في الشعور بالواقع؟ قد تكون منغمسًا في المخاوف والأفكار حول الماضي أو المستقبل.
- ما علاقة الشعور بالواقع بالروحانية؟ في المفهوم الروحاني الفيتنامي، فإن العيش “بإحسان تجد إحسانًا” هو طريقة للشعور بالواقع، فما تزرعه تحصده. هذا يتشابه مع كتاب تعلم كيفية زيادة فرص الفوز باليانصيب عندما تبحث عن الحظ من الأفعال الإيجابية.
خاتمة
تعلم الشعور بالواقع رحلة طويلة تتطلب المثابرة والجهد. ولكن عندما تنجح، سترى أن الحياة تصبح أكثر معنى واكتمالًا. ابدأ اليوم، بتخصيص بضع دقائق كل يوم للاستماع إلى أنفاسك، والشعور بجسدك، والتواصل مع الطبيعة. لا تنسَ أننا دائمًا على استعداد لمساعدتك. اتصل بنا على رقم الهاتف: 0372888889، أو تفضل بزيارة عنواننا: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. لدينا فريق خدمة عملاء على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. شارك هذا المقال إذا وجدته مفيدًا، واترك تعليقًا أدناه لمشاركة تجربتك! يمكنك أيضًا معرفة المزيد عن تعلم فن العلاقة الزوجية و كيفية جذب الطلاب على موقعنا الإلكتروني.
