“Học tài thi phận” – câu nói của ông cha ta đã phần nào nói lên tầm quan trọng của việc học. Nhưng học sao cho hiệu quả, làm sao để tập trung khi học lại là câu chuyện muôn thuở khiến nhiều người đau đầu. Bạn có bao giờ cảm thấy như đang ngồi trên đống lửa, đầu óc cứ lơ lơ lửng lửng khi cố gắng nhồi nhét kiến thức? Đừng lo, bạn không hề đơn độc! Bài viết này trên HỌC LÀM sẽ giúp bạn khám phá Các Cách Tập Trung Khi Học hiệu quả, biến việc học từ cực hình thành niềm vui. Tham khảo thêm cách để tập trung cao độ khi học để có thêm nhiều bí quyết nhé.
Xây Dựng Môi Trường Học Tập Lý Tưởng
Một môi trường học tập tốt chính là nền tảng cho sự tập trung. Hãy tưởng tượng bạn đang cố gắng học giữa một quán cà phê ồn ào, điện thoại liên tục reo, liệu bạn có thể tập trung được không? Chắc chắn là rất khó! Hãy tìm cho mình một không gian yên tĩnh, thoáng mát, đủ ánh sáng. Dọn dẹp bàn học gọn gàng, loại bỏ những vật dụng gây xao nhãng. Một góc học tập ngăn nắp sẽ giúp tâm trí bạn cũng trở nên “gọn gàng” hơn.
Chuyên gia giáo dục Nguyễn Thị Hạnh, trong cuốn sách “Bí Quyết Học Tập Hiệu Quả”, cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của môi trường học tập: “Một không gian học tập lý tưởng sẽ giúp học sinh giảm thiểu căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung.”
Kỹ Thuật Pomodoro – “Chiến Binh” Chống Lại Sự Xao Nhãng
Bạn đã bao giờ nghe đến phương pháp Pomodoro chưa? Đây là một kỹ thuật quản lý thời gian giúp bạn chia nhỏ thời gian học tập thành các khoảng thời gian ngắn, xen kẽ với những khoảng nghỉ ngắn. Cụ thể, bạn học tập trung trong 25 phút, sau đó nghỉ 5 phút. Cứ lặp lại chu kỳ này 4 lần, sau đó nghỉ dài hơn khoảng 15-20 phút. Phương pháp này giúp bạn duy trì sự tập trung cao độ trong suốt quá trình học. Bạn có thể tham khảo thêm về cách dạy con tập trung khi học để áp dụng phương pháp này cho con em mình.
Lên Kế Hoạch Học Tập Rõ Ràng
“Vạn sự khởi đầu nan” – việc bắt đầu học luôn là khó khăn nhất. Vì vậy, hãy lên kế hoạch học tập cụ thể, chia nhỏ bài học thành những phần nhỏ hơn để dễ dàng “tiêu hóa”. Việc này giúp bạn tránh cảm giác choáng ngợp và duy trì động lực học tập. Tương tự như cách giúp tập trung khi học, việc lập kế hoạch giúp bạn nắm rõ mục tiêu và hướng đi, từ đó tập trung hơn vào việc học.
Tâm Linh Và Sự Tập Trung
Theo quan niệm dân gian, việc giữ cho tâm hồn thanh tịnh sẽ giúp bạn tập trung hơn trong học tập. Trước khi bắt đầu học, bạn có thể dành vài phút để tĩnh tâm, hít thở sâu, hoặc nghe một bản nhạc thư giãn. Điều này sẽ giúp bạn xua tan những suy nghĩ tiêu cực và tạo tâm thế tốt nhất cho việc học. Để tìm hiểu thêm về việc giữ vững sự tập trung trong quá trình học, bạn có thể tham khảo cách giữ tập trung khi học.
Nghỉ Ngơi Hợp Lý – “Nạp Năng Lượng” Cho Bộ Não
“Làm việc phải có giờ, nghỉ ngơi phải có lúc”. Đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ học căng thẳng. Ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và tăng cường khả năng tập trung. Bạn cũng có thể áp dụng cách giúp trẻ tập trung khi học cho chính mình, vì nguyên tắc nghỉ ngơi hợp lý áp dụng cho mọi lứa tuổi.
Tôi nhớ câu chuyện về một cậu học trò ở trường THPT chuyên Lê Hồng Phong, TP.HCM đã áp dụng phương pháp Pomodoro kết hợp với việc nghỉ ngơi hợp lý và đạt được kết quả học tập đáng kinh ngạc. Từ một học sinh trung bình, cậu bạn đã vươn lên trở thành học sinh giỏi của lớp.
Kết Luận
Tập trung khi học không phải là điều dễ dàng, nhưng cũng không phải là điều bất khả thi. Hãy kiên trì áp dụng những phương pháp trên, bạn sẽ thấy sự thay đổi tích cực trong khả năng tập trung của mình. Hãy nhớ rằng, “có công mài sắt, có ngày nên kim”. HỌC LÀM luôn đồng hành cùng bạn trên con đường chinh phục tri thức. Hãy để lại bình luận chia sẻ kinh nghiệm của bạn và khám phá thêm nhiều bài viết hữu ích khác trên website của chúng tôi. Liên hệ ngay hotline 0372888889 hoặc đến trực tiếp địa chỉ 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội để được tư vấn miễn phí. Đội ngũ chăm sóc khách hàng của HỌC LÀM luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7.
