“Học hành như đồng áng, cày sâu cuốc bẫm mới ra được hạt vàng” – câu tục ngữ xưa đã nói lên sự vất vả và cần cù trong học tập. Nhưng học tiếng Anh, đặc biệt là những lúc mệt mỏi, buồn ngủ thì quả là một thử thách lớn. Bạn đã từng trải qua cảm giác mắt díu vào nhau, đầu óc như muốn nổ tung khi đối mặt với bài học tiếng Anh? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ chia sẻ những bí kíp giúp bạn học tiếng Anh hiệu quả mà không còn phải chiến đấu với “quái vật buồn ngủ” nữa!
Bí mật đánh thức năng lượng học tiếng Anh
1. Tìm hiểu nguyên nhân buồn ngủ khi học tiếng Anh
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại dễ buồn ngủ khi học tiếng Anh? Theo chuyên gia giáo dục ngôn ngữ nổi tiếng Việt Nam, thầy giáo Lê Văn A, trong cuốn sách “Giải mã bí mật học tiếng Anh” thì nguyên nhân có thể đến từ:
- Thiếu ngủ: Nếu bạn thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, dẫn đến buồn ngủ trong khi học.
- Không khí ngột ngạt: Không khí trong phòng học kín, nóng bức, thiếu oxy cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu và buồn ngủ.
- Chế độ ăn uống: Ăn quá no, ăn nhiều đồ ngọt, hoặc bỏ bữa cũng có thể làm bạn buồn ngủ.
- Phương pháp học nhàm chán: Học tiếng Anh theo cách truyền thống, thụ động, không tạo hứng thú khiến bạn dễ bị chán nản và buồn ngủ.
- Thời gian học không phù hợp: Học tiếng Anh vào lúc cơ thể mệt mỏi nhất, như buổi trưa hoặc đêm muộn, sẽ khiến bạn khó tập trung và dễ bị buồn ngủ.
2. Bí kíp “kích hoạt” năng lượng học tiếng Anh
2.1. Chuẩn bị môi trường học lý tưởng
- Chọn thời gian phù hợp: Thay vì học vào lúc cơ thể mệt mỏi, hãy chọn thời gian tỉnh táo nhất để học tiếng Anh. Bạn có thể thử học vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối, khi năng lượng dồi dào.
- Tạo không gian học thoải mái: Hãy chọn một nơi yên tĩnh, thoáng mát, đủ ánh sáng và có bàn ghế phù hợp với chiều cao của bạn.
- Thay đổi không khí học tập: Thay vì học ở một chỗ quá lâu, hãy thử đổi không gian học tập, chẳng hạn như đi học ở thư viện, quán cà phê,…
- Trang trí không gian học: Trang trí phòng học với những vật dụng yêu thích, hình ảnh, câu nói truyền cảm hứng sẽ giúp bạn vui vẻ và hứng thú hơn khi học.
- Sử dụng nhạc nhẹ: Nhạc nhẹ nhàng, du dương có thể giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.
2.2. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt hợp lý
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp bạn phục hồi năng lượng và tỉnh táo hơn khi học.
- Ăn uống khoa học: Bữa ăn đầy đủ dưỡng chất, uống nhiều nước, hạn chế đồ ngọt, đồ dầu mỡ… sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể, tránh tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ.
- Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp bạn khỏe mạnh, tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy trí não hoạt động tốt hơn.
2.3. Áp dụng phương pháp học hiệu quả
- Học tiếng Anh theo chủ đề: Học theo chủ đề giúp bạn dễ dàng kết nối kiến thức và tạo hứng thú học tập.
- Sử dụng các công cụ học tập trực tuyến: Có rất nhiều ứng dụng học tiếng Anh trực tuyến hiệu quả và thú vị, giúp bạn học mọi lúc mọi nơi.
- Học tiếng Anh qua phim, nhạc, sách: Học tiếng Anh qua những phương tiện giải trí như phim, nhạc, sách sẽ giúp bạn tiếp thu kiến thức một cách tự nhiên và hiệu quả.
- Học tiếng Anh theo nhóm: Học nhóm giúp bạn tương tác, trao đổi kiến thức, đồng thời giúp bạn giữ động lực học tập.
3. Khai thác tiềm năng “siêu năng lượng”
3.1. Phương pháp “kích hoạt” năng lượng:
- Tập trung vào mục tiêu: Hãy đặt mục tiêu rõ ràng cho bản thân, chẳng hạn như: học xong một chương trình tiếng Anh trong vòng một tháng, thi đỗ chứng chỉ tiếng Anh…
- Tự thưởng cho bản thân: Khi đạt được mục tiêu, hãy dành cho bản thân một phần thưởng xứng đáng, chẳng hạn như: đi du lịch, mua sắm, xem phim,…
- Học tiếng Anh theo cách mà bạn thích: Hãy lựa chọn phương pháp học phù hợp với sở thích và năng lực của bạn, chẳng hạn như: học qua trò chơi, học qua hình ảnh, học qua âm nhạc,…
- Giữ tinh thần lạc quan: Hãy giữ thái độ tích cực, lạc quan trong quá trình học tiếng Anh.
3.2. Tận dụng “siêu năng lượng” từ tâm linh:
- Tâm niệm “cầu thị”: Học tiếng Anh không chỉ là việc học kiến thức, mà còn là hành trình trau dồi bản thân, mở rộng tầm nhìn. Hãy giữ tâm niệm “cầu thị” để luôn giữ tinh thần học hỏi.
- Tâm niệm “kiên trì”: Hãy nhớ rằng “con đường nào cũng có lối, chỉ sợ lòng không bền chí”. Kiên trì theo đuổi mục tiêu, bạn sẽ đạt được thành công.
- Tâm niệm “tâm an”: Hãy giữ cho tâm trí bạn thanh thản, không bị phân tâm bởi những điều không cần thiết.
3.3. Truyền năng lượng tích cực:
- Chia sẻ kinh nghiệm: Chia sẻ những kinh nghiệm học tiếng Anh hiệu quả của bạn với bạn bè, người thân,… sẽ giúp bạn củng cố kiến thức và tạo động lực học tập.
- Hỗ trợ bạn bè: Hãy giúp đỡ những người bạn đang gặp khó khăn trong việc học tiếng Anh.
- Lan tỏa niềm vui học tiếng Anh: Hãy lan tỏa niềm vui học tiếng Anh đến với mọi người xung quanh.
4. Gợi ý thêm:
- Bạn có thể tìm hiểu thêm về các phương pháp học tiếng Anh hiệu quả khác tại link bài viết về cách dạy trẻ học đánh vần
- Hãy thử áp dụng các phương pháp link bài viết về cách làm hết buồn ngủ khi đang học để giúp bạn tỉnh táo hơn khi học tiếng Anh.
Hãy nhớ rằng, học tiếng Anh là một hành trình đầy thú vị, hãy tận hưởng niềm vui và sự tự tin trong mỗi bước tiến của bạn!
