“Có công mài sắt có ngày nên kim”, học bơi cũng vậy, không có gì là không thể nếu bạn đủ kiên trì và quyết tâm. Bạn muốn vùng vẫy dưới làn nước mát mà chưa biết bắt đầu từ đâu? Bài viết này trên HỌC LÀM sẽ chia sẻ cho bạn Cách Tự Học Bơi Nhanh Nhất, hiệu quả nhất và an toàn nhất.
Tương tự như cách học bơi sải nhanh nhất, việc tự học bơi đòi hỏi sự kiên trì và luyện tập thường xuyên. Tôi nhớ hồi nhỏ, ở quê tôi có một cái ao làng, lũ trẻ chúng tôi đứa nào cũng muốn học bơi cho bằng được. Có đứa thì được bố mẹ kèm cặp, có đứa thì tự mày mò học theo chúng bạn. Tôi thuộc dạng thứ hai. Ban đầu cũng sợ lắm, chỉ dám tập thở dưới nước, rồi tập quạt tay, đạp chân. Cứ thế, ngày nào cũng ra ao, “mưa dầm thấm lâu”, cuối cùng tôi cũng bơi được. Niềm vui lúc đó thật khó tả!
Làm quen với nước
Bước đầu tiên và quan trọng nhất chính là làm quen với nước. Đừng vội vàng nhảy xuống bể sâu ngay. Hãy bắt đầu từ từ bằng việc tập thở dưới nước, làm quen với cảm giác nổi, chìm. Bạn có thể tập thở bằng cách úp mặt xuống nước, thổi bong bóng khí ra. Khi quen dần rồi thì tập nổi người lên xem sao. “Chậm mà chắc” vẫn hơn bạn nhé!
Tập các động tác cơ bản trên cạn
Trước khi xuống nước thực hành, bạn nên tập các động tác cơ bản trên cạn trước. Điều này có điểm tương đồng với cách học bài thi nhanh hơn khi bạn cần ôn tập kỹ lý thuyết trước khi làm bài thực hành. Hãy tập quạt tay, đạp chân cho nhuần nhuyễn. Bạn có thể tham khảo các video hướng dẫn trên mạng hoặc nhờ người quen có kinh nghiệm hướng dẫn. Cô giáo thể dục Nguyễn Thị Lan, một chuyên gia về bơi lội, trong cuốn sách “Bơi lội cho mọi người” của mình cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện động tác trên cạn.
Thực hành dưới nước
Sau khi đã làm quen với nước và tập luyện động tác trên cạn, bạn có thể bắt đầu thực hành dưới nước. Hãy chọn bể bơi có độ sâu phù hợp với khả năng của mình. Ban đầu, bạn có thể dùng phao hoặc bám vào thành bể để tập. “Thất bại là mẹ thành công”, đừng nản chí nếu bạn chưa bơi được ngay. Cứ kiên trì tập luyện, bạn sẽ thành công thôi. Để hiểu rõ hơn về cách tính điểm trường đại học xây dựng, bạn có thể…
Một số lưu ý khi tự học bơi
- An toàn là trên hết: Luôn bơi ở những nơi có người giám sát, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu.
- Kiên trì luyện tập: Học bơi không phải ngày một ngày hai mà thành công được. Bạn cần kiên trì luyện tập thường xuyên.
- Khởi động kỹ trước khi xuống nước: Việc khởi động sẽ giúp bạn tránh được các chấn thương.
- Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Đừng cố gắng quá sức. Theo quan niệm dân gian, trước khi xuống nước, bạn nên thắp hương khấn vái thần sông, thần nước để cầu bình an.
Kết luận
Tự học bơi là một thử thách nhưng hoàn toàn có thể thực hiện được. Hy vọng những chia sẻ trên đây của HỌC LÀM sẽ giúp bạn có thêm động lực và kiến thức để chinh phục môn thể thao thú vị này. Hãy kiên trì luyện tập và đừng quên chia sẻ kinh nghiệm của bạn với chúng tôi nhé! Một ví dụ chi tiết về việt nam học tập cách đánh bắt cá ngừ là… Đối với những ai quan tâm đến cách học tiếng tây tạng nhanh nhất, nội dung này sẽ hữu ích… Hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372888889, hoặc đến địa chỉ: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
