“Con bú mẹ khỏe, mẹ khỏe, cả nhà vui” – câu tục ngữ xưa nay vẫn còn nguyên giá trị. Nhưng làm sao để Cho Con Bú Mẹ đúng Cách Và Khoa Học? Câu hỏi này chắc chắn sẽ được rất nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm.
Lợi ích của việc cho con bú mẹ
Cho con bú mẹ không chỉ là việc cung cấp dinh dưỡng cho bé mà còn mang đến vô số lợi ích cho cả mẹ và bé.
Lợi ích cho bé
- Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất cho bé: Sữa mẹ chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, giúp bé tăng trưởng khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh cho bé: Các kháng thể trong sữa mẹ giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, tiêu hóa, tai, mắt, da và các bệnh mãn tính như hen suyễn, béo phì…
- Tăng cường sự gắn kết giữa mẹ và bé: Việc cho con bú mẹ là một trải nghiệm tuyệt vời giúp mẹ và bé gần gũi, yêu thương và gắn kết với nhau.
- Giúp bé phát triển trí não: Các axit béo không bão hòa trong sữa mẹ rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé, giúp bé thông minh, nhạy bén hơn.
- Giảm nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ bú mẹ có nguy cơ tử vong thấp hơn so với trẻ bú bình.
Lợi ích cho mẹ
- Giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh: Cho con bú mẹ giúp tử cung co bóp về kích thước ban đầu nhanh chóng, giảm nguy cơ chảy máu sau sinh.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng: Nghiên cứu cho thấy phụ nữ cho con bú mẹ có nguy cơ mắc các loại ung thư này thấp hơn.
- Giúp mẹ giảm cân: Cho con bú mẹ tiêu hao nhiều calo hơn, giúp mẹ giảm cân nhanh chóng sau sinh.
- Tăng cường sức khỏe tinh thần: Việc cho con bú mẹ mang lại cảm giác hạnh phúc, thư giãn, giúp mẹ giảm stress và cải thiện tâm trạng.
Cách cho con bú mẹ đúng cách và khoa học
Để cho con bú mẹ hiệu quả, mẹ cần lưu ý những điều sau:
Tư thế bú mẹ đúng
- Tư thế nằm nghiêng: Mẹ nằm nghiêng, bé nằm sát mẹ, đầu bé hơi ngửa lên để bú.
- Tư thế ngồi: Mẹ ngồi thẳng lưng, bé nằm trên đùi, đầu bé hơi ngửa lên để bú.
- Tư thế úp ru: Mẹ giữ bé úp vào lòng, đầu bé nghiêng về phía ngực mẹ.
Cách bú mẹ hiệu quả
- Cho bé bú theo nhu cầu: Không cần ép bé bú theo giờ giấc cố định, chỉ cần cho bé bú khi bé đói.
- Đảm bảo bé bú trọn vẹn núm vú: Bé cần bú trọn vẹn núm vú, không chỉ bú phần đầu núm vú.
- Thay đổi tư thế bú: Nên thay đổi tư thế bú sau mỗi cữ bú để bé bú được hết sữa và tránh tình trạng bé bị lệch đầu.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Mẹ cần ăn uống đủ chất, đa dạng thực phẩm để có đủ sữa cho bé.
- Uống nhiều nước: Mẹ cần uống nhiều nước, đặc biệt là nước lọc, nước trái cây để đảm bảo lượng sữa đủ cho bé.
- Tránh các chất kích thích: Không nên uống rượu bia, cà phê, hút thuốc lá trong thời gian cho con bú.
Những vấn đề thường gặp khi cho con bú mẹ
- Nứt cổ gà: Đây là tình trạng thường gặp ở các bà mẹ mới sinh.
- Sữa ít: Một số mẹ gặp phải tình trạng sữa ít, khiến bé bú không no.
- Bé bú không đúng cách: Bé bú không đúng cách có thể khiến mẹ bị đau, hoặc bé bú không được đủ sữa.
Những câu hỏi thường gặp về cho con bú mẹ
1. Làm sao để biết bé đã bú no?
Bé bú no khi bé bú đều đặn, không còn bú ngấu nghiến, ngủ ngoan, da hồng hào, đi vệ sinh đều đặn.
2. Làm sao để tăng lượng sữa mẹ?
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước, nghỉ ngơi hợp lý.
- Massage ngực, chườm nóng trước khi cho bé bú.
- Sử dụng các thực phẩm lợi sữa như: đu đủ, rau ngót, mướp đắng, hạt sen…
- Nên cho bé bú thường xuyên, càng bú nhiều thì sữa càng về nhiều.
3. Cho con bú mẹ trong thời gian bao lâu là hợp lý?
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mẹ nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục cho bé bú mẹ kết hợp với thức ăn dặm thêm đến khi bé 2 tuổi hoặc lâu hơn.
Lời khuyên của chuyên gia
Theo TS. Lê Thị Thu Hà, chuyên gia dinh dưỡng, “Cho con bú mẹ là điều tuyệt vời nhất mà mẹ có thể dành cho con. Hãy cố gắng cho con bú mẹ càng lâu càng tốt, vì nó mang lại vô số lợi ích cho cả mẹ và bé”.
Kết luận
Cho con bú mẹ là một hành trình đầy ý nghĩa và hạnh phúc. Hãy kiên trì, kiên nhẫn và học hỏi để cho con bú mẹ đúng cách và khoa học, mang lại những điều tốt đẹp nhất cho con yêu.
Hãy để lại bình luận bên dưới nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về cho con bú mẹ, chúng tôi sẽ cố gắng giải đáp mọi thắc mắc của bạn.