„Lange Nächte, frühe Morgenstunden, ackern wie ein Ochse, und kaum sitze ich am Schreibtisch, nicke ich ein.“ Diese Geschichte kommt vielen Schülern und Studenten sicherlich bekannt vor. Aber wie können wir diese lästige Müdigkeit „vertreiben“ und uns voll und ganz auf das Lernen konzentrieren? Entdeckt es jetzt mit „HỌC LÀM“! Lesen Sie auch den Artikel über Wie man einen Lernplan für ein Auslandsstudium in Kanada erstellt, um zusätzliche Lernmotivation zu finden.
Warum werden wir beim Lernen müde?
Müdigkeit beim Lernen ist eine weit verbreitete „Krankheit“, die viele Ursachen haben kann, von Schlafmangel, ungesunder Ernährung, einer unangenehmen Lernumgebung bis hin zu psychischem Druck. Sogar nach Volksglauben kann Müdigkeit beim Lernen mit spirituellen Faktoren zusammenhängen, wie z. B. „schwerem Karma“ oder dem Lernen zu ungünstigen „himmlischen Stämmen und irdischen Zweigen“ Stunden.
„Geheimtipps“, um Müdigkeit zu besiegen
Schaffe eine ideale Lernumgebung
Ein luftiger, heller und ruhiger Lernraum wird Ihnen helfen, sich besser zu konzentrieren. Halten Sie sich vom gemütlichen Bett fern und wählen Sie einen bequemen Schreibtisch. PGS.TS Nguyễn Văn An betont in seinem Buch „Geheimnisse effektiven Lernens“ die Bedeutung der Schaffung einer geeigneten Lernumgebung.
Ernährung und Schlaf
„Erst kommt das Fressen, dann die Moral“, eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralstoffen, ist die Grundvoraussetzung für einen klaren Geist. Vergessen Sie nicht, ausreichend Wasser zu trinken und zuckerhaltige Getränke und Koffein einzuschränken. Ausreichend Schlaf ist ebenso wichtig. Versuchen Sie, 7-8 Stunden pro Tag zu schlafen, damit sich Ihr Körper ausruhen und Energie tanken kann. Sie können sich Wie man einen Koffer für ein Auslandsstudium packt ansehen, um weitere Erfahrungen in der Vorbereitung auf ein Studium fern von zu Hause zu sammeln.
Effektive Lernmethoden
Anstatt passiv zu lernen, versuchen Sie, aktive Lernmethoden wie Gruppenarbeit, Präsentationen, Mindmaps usw. anzuwenden. Die Änderung der Lernmethode wird Ihnen helfen, interessierter und wacher zu sein. Sie können auch mehr über 4 wissenschaftliche Revolutionen erfahren, um die Entwicklung von Wissenschaft und Technik zu sehen und sie beim Lernen anzuwenden.
Richtige Pausen
„Arbeit muss eine Zeit haben, Ruhe muss einen Moment haben.“ Nehmen Sie sich nach jeweils 45-60 Minuten Lernzeit 5-10 Minuten Pause, bewegen Sie sich leicht, hören Sie Musik oder atmen Sie frische Luft. Richtige Pausen helfen Ihnen, „neue Energie zu tanken“ und sich für die nächsten Lernstunden besser zu konzentrieren. Erfahren Sie mehr über Die wissenschaftlich-technische Revolution, die ihren Ursprung hat in, um die Entwicklung der Technologie und ihre Anwendung im Leben, einschließlich des Lernens, besser zu verstehen.
Ein paar weitere kleine Tipps
- Trinken Sie ein Glas kaltes Wasser
- Kaugummi kauen
- Hören Sie lebhafte Musik
- Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser
Fazit
„Lernen ist Talent, Prüfen ist Schicksal“, aber wenn wir wissen wie, können wir Schwierigkeiten und Hindernisse beim Lernen überwinden, einschließlich des „Kampfes“ gegen die Müdigkeit. Hoffentlich helfen Ihnen die obigen Ausführungen von „HỌC LÀM“, Ihr eigenes „Geheimrezept“ zu finden. Hinterlassen Sie Kommentare, teilen Sie den Artikel und entdecken Sie weitere Inhalte auf unserer Website. Und wenn Sie nach neuen Lernmethoden suchen, schauen Sie sich Lernen Sie, wie man YouTube macht an. Kontaktieren Sie uns jetzt über die Hotline 0372888889 oder besuchen Sie uns direkt unter der Adresse 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội, um eine kostenlose 24/7-Beratung zu erhalten.