« Tourne ta langue sept fois dans ta bouche avant de parler » – nos ancêtres nous l’ont enseigné à travers ce proverbe depuis des générations. Dans la société moderne et agitée, apprendre à vivre en silence est devenu plus important que jamais. Vivre en silence n’est pas être passif ou timide, mais savoir quand parler et quand se taire, pour s’écouter soi-même et comprendre le monde qui nous entoure.
Depuis notre plus jeune âge, on nous apprend à être dynamiques, extravertis et à nous exprimer. Cependant, rares sont ceux qui nous enseignent l’art du silence, l’art d’écouter et d’observer. Parler et s’exprimer constamment peut nous faire manquer des choses subtiles, les véritables valeurs de la vie.
Vivre en silence – L’art de la maturité
Vivre en silence est tout un art. Cela demande de la discipline, de l’entraînement et du courage. Le courage de faire face à soi-même, le courage de surmonter le tumulte et l’agitation de la vie. L’érudit Lê Văn An, dans son livre « L’art de vivre », a écrit : « Le silence n’est pas le mutisme, mais la voix de l’âme ». Lorsque nous savons nous taire au bon moment, nous allons :
1. Écouter et comprendre : Le silence nous aide à nous concentrer sur l’écoute des autres, à comprendre leurs émotions et leurs pensées. Au lieu de nous précipiter pour réfuter ou donner des conseils, essayons de nous taire et de ressentir. 2. Se regarder soi-même : Dans le silence, nous pouvons nous regarder en face, examiner nos forces, nos faiblesses, nos rêves et nos aspirations. De là, nous aurons une orientation plus claire pour notre vie. 3. Nourrir l’énergie positive : Le silence est un moment précieux pour que l’âme se repose et se régénère. Grâce à cela, nous aurons plus de force pour faire face aux défis de la vie.
Rechercher la paix intérieure
Un dicton ancien dit : « Les paroles données doivent être tenues, ne soyez pas comme un papillon qui se pose et s’envole ». Les mots sont comme le souffle du vent, mais une fois prononcés, il est difficile de les reprendre. Apprendre à vivre en silence, c’est apprendre à maîtriser ses propres paroles.
Selon les croyances spirituelles vietnamiennes, toutes choses ont une âme, les mots aussi. Les paroles prononcées peuvent apporter joie et bonheur, mais aussi causer des blessures et de la douleur. C’est pourquoi, réfléchissez bien avant de parler, évitez les paroles qui nuisent aux autres comme à vous-même.
Voyage à la découverte de la résonance intérieure dans le silence
Apprendre à vivre en silence n’est pas une affaire d’un jour, mais tout un long voyage. Commencez par des choses simples comme :
- Prendre du temps chaque jour pour méditer, faire du yoga ou simplement vous asseoir en silence, respirer profondément et sentir votre souffle.
- Pratiquer l’écoute active dans la communication. Concentrez-vous sur votre interlocuteur, posez des questions pour mieux comprendre au lieu d’attendre votre tour pour parler.
- Éloignez-vous du bruit et de l’agitation inutiles. Consacrez du temps à des activités qui vous aident à trouver la paix intérieure comme lire, écouter de la musique, vous promener dans un parc…
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Apprendre à vivre en silence est un cadeau inestimable que vous pouvez vous offrir. C’est la clé qui ouvre la porte au bonheur, à la paix et au succès dans la vie.
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