On raconte l’histoire d’un jeune garçon maigrelet nommé Tùng, passionné de football. Son rêve était de devenir footballeur professionnel, mais malheureusement, sa technique de jongle était loin d’être au point. Il s’acharnait sans succès, le ballon ne lui obéissait pas et retombait lourdement au sol. « Apprendre à jongler avec les deux pieds » était un véritable défi pour Tùng. Alors, comment maîtriser cette compétence apparemment simple mais si « difficile » ? Découvrons-le ensemble avec HỌC LÀM !
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Commencer par les bases
Apprendre à jongler avec les deux pieds ne se fait pas du jour au lendemain, cela demande de la patience et un entraînement régulier. Tout d’abord, vous devez vous familiariser avec le ballon. Choisissez un ballon adapté à votre âge et à la taille de vos pieds. Tout comme il faut « bien choisir ses amis », choisir le bon ballon vous aidera également à « naviguer en douceur » pendant votre entraînement.
S’entraîner aux techniques fondamentales
Une fois que vous êtes à l’aise avec le ballon, commencez à vous entraîner aux techniques de base telles que contrôler le ballon avec le cou-de-pied, l’intérieur du pied et le genou. Maître Nguyễn Văn An, un expert en football renommé, a partagé dans son livre « Secrets pour jongler comme un pro » : « Maîtriser les techniques de base est la base solide pour que vous puissiez jongler couramment. »
Concentrez-vous sur la sensation du ballon, en le contrôlant de manière rythmique et précise. Entraînez-vous avec persévérance, « petit à petit, l’oiseau fait son nid », et vous verrez vos compétences progresser de manière significative.
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Jongler avec les deux pieds : les clés du succès
Après avoir maîtrisé les techniques de base, vous pouvez commencer à vous entraîner à jongler avec les deux pieds. Commencez par jongler avec un seul pied jusqu’à ce que vous soyez à l’aise, puis passez à l’autre pied. Une fois que vous êtes familier avec les deux pieds, vous pouvez combiner le jongle en alternant entre les deux pieds.
Selon les croyances spirituelles vietnamiennes, l’équilibre du yin et du yang est très important. Jongler avec les deux pieds est similaire, cela nécessite une coordination harmonieuse entre les deux pieds pour atteindre l’équilibre et un bon contrôle du ballon.
Erreurs courantes et comment les corriger
L’une des erreurs courantes lors de l’apprentissage du jongle à deux pieds est d’utiliser trop de force. N’oubliez pas que jongler ne nécessite pas de force, mais plutôt de l’habileté et une bonne sensation du ballon. Madame Phạm Thị Lan, professeur d’éducation physique au lycée Trần Phú à Hanoï, partage : « Beaucoup de mes élèves ont tendance à commettre l’erreur d’utiliser trop de force lorsqu’ils jonglent, ce qui fait que le ballon monte trop haut et devient difficile à contrôler. » Pour corriger cette erreur, vous devez vous concentrer sur l’ajustement de la force afin qu’elle soit juste suffisante pour que le ballon monte à une hauteur modérée.
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Conclusion
Apprendre à jongler avec les deux pieds n’est pas un processus facile, mais avec de la persévérance et un entraînement approprié, vous réussirez certainement. N’oubliez pas que « c’est en forgeant qu’on devient forgeron ». Nous vous souhaitons plein succès dans votre parcours de conquête du ballon rond ! N’oubliez pas de laisser un commentaire pour partager votre expérience et de découvrir d’autres articles utiles sur HỌC LÀM. Si vous avez besoin d’aide supplémentaire, veuillez contacter le numéro de téléphone : 0372888889, ou vous rendre à l’adresse : 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Notre équipe de service client est disponible 24h/24 et 7j/7.
