"חיצוניות מטופחת, עור בריא, שיער מסודר" – אמירה זו של אבותינו נכונה עד היום. גיל ההתבגרות הוא תקופה של שינויים רבים, במיוחד עבור עור הפנים של תלמידי חטיבת הביניים. פצעונים מתחילים להופיע וגורמים לרבים לאבד ביטחון עצמי ולהימנע ממגע חברתי. אז איך מטפלים בפצעונים בצורה יעילה ובטוחה בגיל זה? בדומה לטיפול בפריחה לאחר חשיפה לחומרים כימיים, הטיפול בפצעונים דורש התמדה ושיטה נכונה.
הבנת הגורמים לפצעונים בגיל ההתבגרות
שינויים הורמונליים בגוף הם הגורם העיקרי לפצעונים בגיל ההתבגרות. הגוף מייצר יותר שומן, שעלול לסתום את נקבוביות העור וליצור תנאים להתפתחות חיידקים, מה שמוביל להיווצרות פצעונים. בנוסף, תזונה, אורח חיים ולחץ נפשי תורמים להחמרת מצב הפצעונים. מומחית העור ד"ר לן אן נגויין בספרה "עור חלק ובריא בגיל ההתבגרות" מדגישה את חשיבות הבנת הגורמים לפצעונים כדי להתאים את הטיפול הנכון.
דרכים בטוחות ויעילות לטיפול בפצעונים לתלמידי חטיבת הביניים
שטיפת פנים נכונה
שטיפת פנים פעמיים ביום עם סבון פנים עדין, המתאים לעור פנים עם פצעונים, היא צעד בסיסי אך חשוב ביותר. יש להימנע משפשוף חזק, שכן הוא עלול לפגוע בעור ולהחמיר את מצב הפצעונים. המורה לביולוגיה נגויין ואן דוק, מלמד בבית הספר התיכון צ'ו ואן אן בהאנוי, ממליץ לתלמידיו לשטוף פנים במים פושרים לניקוי עמוק יותר.
תזונה בריאה
"מה שאתה אוכל, זה מה שאתה" – שלבו בתזונה ירקות ירוקים, פירות ומי שתייה מספקים כדי לספק לעור ויטמינים ומינרלים. הגבילו צריכת מזון חריף, שומני, מתוק ומשקאות מוגזים. סיפור ששמעתי על תלמיד שיפר משמעותית את מצב הפצעונים שלו רק על ידי שינוי תזונה.
אורח חיים מסודר
שינה מספקת (7-8 שעות ביום) והימנעות משינה בשעות מאוחרות הן גם גורמים חשובים המסייעים במניעת פצעונים. לחץ נפשי הוא גם אחד הגורמים לפצעונים. נסו למצוא דרכים להירגע, להפיג מתחים על ידי האזנה למוזיקה, קריאת ספרים, פעילות גופנית… עבור מי שמתעניין בדרכים להרוויח כסף לתלמידי כיתה ה', יש לשים לב לאיזון בין לימודים לבין השלמת הכנסה כדי להימנע מפגיעה בבריאות ובמראה העור.
לא לפוצץ פצעונים
פיצוץ פצעונים עלול לגרום לזיהום, להשאיר צלקות כהות וצלקות שקועות. היו סבלניים ותנו לפצעונים להתייבש בעצמם. לפי אמונות עממיות, פיצוץ פצעונים בראש חודש או אמצע חודש ירחי יגרום להצטלקות קלה יותר. בדומה לשיטות להסרת סימני דיו מעל חולצה לבנה של תלמיד, טיפול בצלקות פוסט-אקנה דורש גם התמדה וזהירות.
מתי יש לפנות לרופא עור?
אם מצב הפצעונים חמור, לא משתפר לאחר יישום הצעדים הנ"ל, יש לפנות לרופא עור להתייעצות וטיפול. שימוש עצמאי בתרופות עלול לגרום לתופעות לוואי לא רצויות. זה דומה לפילינג כימי כאשר נדרשת התייעצות עם מומחה.
מסקנה
טיפול בפצעונים הוא תהליך הדורש התמדה והבנה נכונה. יישמו את השיטות הנ"ל כדי לקבל עור בריא, בטוח בעצמו וזוהר. אל תשכחו להשאיר תגובה ולשתף את המאמר אם מצאתם אותו מועיל! כדי להבין טוב יותר כיצד לבדוק ציוני בחינות בגרות 2016, תוכלו לעיין במידע נוסף באתר שלנו. צרו קשר עכשיו במוקד: 0372888889 או הגיעו לכתובת רחוב נגויין טראי 335, תאן סואן, האנוי לקבלת ייעוץ חינם 24/7.
