"בסבלנות ובנחישות, גם ברזל ניתן להפוך למחט", פתגם עתיק מלמד אותנו על כוחה של התמדה. אך איך להתמיד נכון, איך ללמוד ביעילות, במיוחד בלימוד עצמי במשך 365 ימים בשנה? זו שאלה ששווה לדון בה. האם אתם מוצאים את עצמכם מוסחים בקלות כשאתם לומדים לבד? האם אתם מחפשים דרכים להתרכז בלימוד עצמי 365 ימים בשנה? אם כן, המאמר הזה בדיוק בשבילכם! בדומה לשיטת לימוד אינטנסיבית, גם שיפור הריכוז דורש התמדה ושיטה נכונה.
סודות הריכוז בלימוד עצמי 365 ימים
מספרים על בחור בשם מין, שתמיד חלם להיות מתכנת. הוא נרשם לקורס מקוון והחליט ללמוד לבד. אבל "המציאות שונה מהחלום", מין הוסח שוב ושוב על ידי הטלפון, הרשתות החברתיות ורעשים מסביב. התוצאה הייתה שאחרי כמה חודשים, הוא עדיין לא התקדם. יום אחד, במקרה, מין קרא את הספר "סודות הלימוד העצמי" מאת נגויין ואן אן, מומחה מוביל לחינוך בווייטנאם. הספר הזה שינה את חייו.
בניית סביבת לימוד אידיאלית
נגויין ואן אן, בספרו "סודות הלימוד העצמי", כתב: "סביבת הלימוד משפיעה מאוד על הריכוז". לכן, צרו לעצמכם מרחב שקט, מאוורר ומואר היטב. שולחן עבודה מסודר ומאורגן גם תורם רבות לשיפור יעילות הלימוד.
תכנון לימודים מפורט
"התחלה קשה", אבל עם תוכנית ברורה, לימוד עצמי יהפוך להרבה יותר קל. חלקו את המטרה לחלקים קטנים יותר וקלים לביצוע. לדוגמה, במקום להציב מטרה "לסיים את כל הספר בשבוע", תוכלו להציב מטרה "ללמוד 2 פרקים כל יום". זה דומה לשיטת לימוד אנגלית עם 365 משפטי "אנגלית משוגעת" כאשר מחלקים את מטרת הלימוד לכל יום.
טכניקת פומודורו – "סוד" לניהול זמן
טכניקת פומודורו, שפותחה על ידי פרנצ'סקו סירילו, היא שיטת ניהול זמן יעילה. אתם לומדים במשך 25 דקות, ואז נחים 5 דקות. כל 4 פעמים כאלה, אתם נחים יותר זמן, בערך 15-20 דקות. שיטה זו עוזרת לשמור על ריכוז ולמנוע תשישות.
תרגול מדיטציה – שיפור יכולת הריכוז
מדיטציה לא רק טובה לבריאות הנפשית אלא גם עוזרת להגביר את יכולת הריכוז. לדברי גברת פאם תי לאן, מורה ליוגה בהאנוי, מדיטציה עוזרת להרגיע את התודעה, לסלק מחשבות טורדניות, ובכך לעזור לכם להתרכז יותר בלימודים. כדי להבין יותר על הדרכה לשיטת מדיטציה ביו-אנרגטית, תוכלו לעיין במאמרים מעמיקים נוספים.
שאלות נפוצות על לימוד עצמי
- איך להימנע מהסחות דעת בלימוד עצמי?
- האם לימוד מקוון יעיל?
- איפה הכי טוב ללמוד לבד?
- מה הזמן האידיאלי ביום ללימוד עצמי?
לכל השאלות האלה יש תשובות. חשוב שתמצאו את השיטה המתאימה לכם.
עצה ממומחה
ד"ר לה תי מאי, בספרה "למידה יעילה", מדגישה את החשיבות של מנוחה. "מנוחה נכונה עוזרת למוח להתאושש, ובכך מגבירה את יכולת קליטת הידע." אל תשכחו להקדיש זמן לפעילויות פנאי, הרפיה ושינה מספקת. דוגמה מפורטת לאיך להתאים בגדי חורף לנשים ללימודים היא שילוב של סוודר חם עם ג'ינס ומעיל עבה. לבוש נוח גם תורם לריכוז טוב יותר בלימודים. למי שמתעניין באיך להכין בקשה לחופשת לימודים בחטיבת הביניים, חשוב מאוד להכיר את תקנון בית הספר.
מסקנה
לימוד עצמי הוא מסע ארוך, הדורש התמדה ומאמץ. יישמו את הסודות לעיל, ותראו שהריכוז בלימוד עצמי 365 ימים כבר לא יהיה קשה מדי. שתפו את חוויות הלימוד העצמי שלכם בתגובות למטה! אם אתם זקוקים לתמיכה נוספת, צרו קשר בטלפון: 0372888889, או הגיעו לכתובת: 335 Nguyen Trai, Thanh Xuan, Hanoi. צוות שירות הלקוחות שלנו זמין 24/7.
