"ללמוד כל הלילה" הוא עניין שבשגרה עבור תלמידים וסטודנטים, במיוחד כאשר הדדליין קרוב. אבל איך ללמוד בלילה בצורה יעילה, גם לקלוט ידע טוב וגם לא להשפיע על הבריאות, זו בעיה קשה. אז איפה הסוד? בואו נגלה יחד עם "ללמוד איך"! מיד לאחר מכן, תמצאו טיפים מועילים לייעול הלמידה בלילה. ראו עוד שיטות למידה יעילות בלילה.
למידה בלילה: יתרונות וחסרונות
למידה בלילה יכולה להיות "חרב פיפיות". מצד אחד, היא מביאה מרחב שקט, פחות הפרעות, ועוזרת לך להתרכז מאוד. מצד שני, מחסור בשינה יגרום לך להיות עייף, להפחית את יכולת הזיכרון ולהשפיע על הבריאות לטווח ארוך. זה כמו "קיבלת פיל, אתה רוצה פיות". חשוב לדעת לאזן וליישם את השיטה הנכונה. לדברי ד"ר נגויין ואן אן, מחבר הספר "סודות למידה יעילה", למידה בלילה צריכה להתבצע בצורה מדעית ומתוכננת.
טיפים ללמידה יעילה בלילה
הכנת מרחב לימוד
מרחב לימוד אידיאלי יעזור לך להתרכז יותר. בחרו מקום שקט, מאוורר, מואר מספיק ומסודר. הימנעו מלמידה על המיטה כי קל להירדם. כדאי גם להכין מראש מים מסוננים, חטיפים בריאים כדי להוסיף אנרגיה כשצריך. ראו איך להישאר ער בלילה כדי ללמוד לפרטים נוספים.
יצירת תוכנית לימודים ספציפית
"התחלה קשה", גם למידה כזו. צרו תוכנית ספציפית לגבי התוכן שצריך ללמוד, זמן הלמידה וזמן המנוחה. חלקו את השיעור לחלקים קטנים כדי לקלוט בקלות. זה עוזר לך לשלוט בקצב הלמידה ולהימנע מלהיות "מוצף" מכמות הידע העצומה.
שיטות למידה מתאימות
במקום ללמוד "בכוח", יישמו שיטות למידה יעילות כמו מפות חשיבה, רישום, למידה בקבוצות… מציאת שיטה שמתאימה לך תעזור לך לזכור ידע לאורך זמן. מאסטר פאם תי בין, מומחה לחינוך בתיכון נגויין הואה, האנוי, אומר כי יישום שיטת לימוד מתאימה הוא המפתח להצלחה.
מנוחה נכונה
מנוחה נכונה חשובה לא פחות מלמידה. לאחר כל 45-60 דקות לימוד, קחו הפסקה של 5-10 דקות כדי להרגיע את העיניים, לבצע תנועות קלות. הימנעו משימוש בטלפון, במחשב בזמן ההפסקה כדי לאפשר למוח "להתאפס". תוכלו להתייעץ עם איך להישאר ער מאוחר בצורה מדעית.
תזונה נכונה
"יש אוכל כדי להחיות את הדרך". אכלו מספיק חומרים מזינים, במיוחד סוגי מזון טובים למוח כמו דגים, ביצים, חלב, ירקות ירוקים… שתיית מספיק מים חשובה מאוד גם כן. הימנעו משימוש בחומרים ממריצים כמו קפה, תה חזק כדי לא להשפיע על השינה. אולי תתעניינו גם ב איך ללמוד ב-cornerstone ondemand.
רוחניות ולמידה בלילה
אבותינו נהגו לומר "למידה היא כשרון, בחינה היא גורל". גם אם תתאמצו ככל האפשר, לפעמים גם למזל יש תפקיד חשוב. לפני שמתחילים ללמוד, אתם יכולים להדליק קטורת ולהתפלל לאבות קדמונים, לבקש מזל וחוכמה.
מסקנה
למידה יעילה בלילה אינה בלתי אפשרית. רק ליישם את השיטה הנכונה ולהיות מוכנים היטב, אתם יכולים לכבוש את יעדי הלמידה שלכם. צרו קשר בטלפון: 0372888889, או הגיעו לכתובת: 335 נגויין טראי, תאן סואן, האנוי. יש לנו צוות שירות לקוחות 24/7. מקווה שמאמר זה יעזור לכם. השאירו תגובה ושתפו את חוויית הלמידה הלילית שלכם!
