"אהבה מוגזמת מובילה לסבל" – אמרה סבתא שלי וצדקה. יש פעמים שאנחנו אוהבים בלהט, מקריבים את כל כולנו, ובתמורה מקבלים רק פגיעה. אז איך "ללמוד לאהוב פחות"? מיד אחרי זה, "ללמוד לעשות" תגלה לך את הסודות לאיזון רגשות ולבניית אהבה בריאה ויציבה. בדומה לאיך ללמוד אנגלית עילגת אבל יעילה, גם ללמוד לאהוב צריך שיטה נכונה.
להבין נכון את "לאהוב פחות"
"לאהוב פחות" זה לא להפחית באהבה, אלא לאהוב בצורה חכמה, מפוכחת ולדעת לשמור לעצמך מרחב חופשי. זה איזון בין נתינה וקבלה, בין אהבת הזולת ואהבת עצמך. זה כמו הסיפור על הבחורה בשם לאן, שאהבה בכל ליבה אבל שכחה את עצמה, ובסוף קיבלה רק תחושת אכזבה.
ללמוד לאהוב את עצמך
לפני שאתה אוהב אחרים, למד לאהוב את עצמך. רק כשאתה מעריך את עצמך, תוכל לאהוב אחרים בצורה אמיתית. הקדש זמן לטיפול בבריאות, לרדוף אחר התשוקות ולפתח את עצמך. זה דומה לללמוד לשחרר בנישואין כשאתה לומד לשחרר משאות רגשיים כדי לאהוב את עצמך יותר.
לטפח את הנפש
קריאת ספרים, האזנה למוזיקה, תרגול יוגה, מדיטציה… אלו דרכים נהדרות לטפח את הנפש. ד"ר נגויין ת'י האן, בספרה "נפש בריאה", משתפת: "נפש שלווה תעזור לך לראות דברים בצורה חיובית יותר, כולל אהבה."
להציב גבולות באהבה
הצבת גבולות אינה אנוכיות, אלא דרך להגן על עצמך ולשמור על מערכת יחסים בריאה. הגדר בבירור מה אתה יכול לקבל ומה לא, ואל תהסס לומר "לא" כשצריך. זה דומה לללמוד לבד איך לתופף בכפות לפי בולרו, אתה צריך להציב גבולות ולהתאמן בהתמדה.
לכבד מרחב אישי
לכל אדם יש צורך במרחב אישי לעשות את מה שהוא אוהב. אל תשתלט על בן הזוג יותר מדי, תנו אחד לשני חופש ובטחו זה בזה. כמו בפנג שואי, יין ויאנג צריכים להיות בהרמוניה, אהבה צריכה גם איזון בין חיבור ועצמאות. כדי להבין טוב יותר את איך לקבוע את יכולת ההוראה, תוכל לעיין בנוסף.
להתמקד בפיתוח עצמי
כשאתה עסוק בעבודה, בלימודים, בתחביבים אישיים, יהיה לך פחות זמן לחשוב יותר מדי על אהבה. זה עוזר לך להימנע מתלות ושליטה במערכת היחסים. דוגמה מפורטת להדרכה לתלמידים איך לכתוב פסקה היא תרגול מיומנויות כתיבה המסייע לתלמידים לפתח חשיבה לוגית ויצירתית.
לסיכום, ללמוד לאהוב פחות זה לא להפסיק לאהוב, אלא לאהוב בצורה חכמה יותר. אהוב את עצמך, הצב גבולות והתמקד בפיתוח עצמי. צור קשר טלפוני: 0372888889, או הגע לכתובת: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. יש לנו צוות שירות לקוחות 24/7. שתף מאמר זה אם אתה מוצא אותו מועיל והשאיר תגובה למטה כדי לדון יחד!
