"כל כאב לב בסופו של דבר יחלוף," המשפט הזה הוא כמו תרופה מרגיעה למי שמתקשה למצוא דרך לשכוח מישהו. אבל קל להגיד, קשה לעשות. איך אפשר לשכוח מישהו שהיה פעם עולם ומלואו, בקלות כמו לדפדף דף בספר? אז, איך ללמוד להמשיך הלאה ולמצוא שלווה לעצמך? ללמוד איך לשכוח מישהו יהיה מצפן שיעזור לך להתגבר על התקופה הקשה הזו.
קבל את הכאב והתחל את מסע הריפוי
המורה נגויין ואן אן, פסיכולוג מפורסם בהאנוי, אמר פעם בספרו "מסע למציאת עצמי מחדש": "קבלת הכאב היא הצעד הראשון להתגברות עליו". אל תנסה להכחיש את הרגשות שלך. תן לעצמך להיות עצוב, לבכות, לכאוב. זה חלק מתהליך הריפוי. בדומה לללמוד איך לקבל החלטות, גם שכחת מישהו דורשת נחישות והתמדה.
צור מרחק והיפטר מהזיכרונות
"רחוק מהעין רחוק מהלב" – פתגם נכון מאוד במקרה הזה. הגבל את המגע עם אותו אדם, בין אם ברשתות החברתיות או בחיים האמיתיים. מחק תמונות, הודעות, מתנות שמזכירות אותו. זה אולי קשה בהתחלה, אבל זה יעזור לך להימנע מפגיעה מיותרת. עבור מי שמתעניין בללמוד איך להיות קרים כדי לשכוח מישהו, יצירת מרחק היא הצעד החשוב ביותר.
התמקד בעצמך ופתח את עצמך
לשכוח מישהו לא אומר שאתה צריך להפסיק לחיות. להיפך, זו הזדמנות להתמקד בעצמך, לפתח את התחביבים שלך ולרדוף אחרי המטרות שלך. למד מיומנות חדשה, השתתף בקורס, טייל, או פשוט הקדיש זמן למשפחה ולחברים. זה דומה לאיך למלא תעודת הערכה לפי חוזר 22 כאשר אתה צריך להתמקד בלימודים שלך.
חפש תמיכה מאהוביך
אל תהסס לשתף את ליבך עם אנשים שאתה סומך עליהם. הם יכולים להיות משפחה, חברים או פסיכולוג. שיתוף יעזור לך להרגיש הקלה יותר ולקבל יותר מוטיבציה להתגבר על הקשיים. הגברת פאם ת'י לאן, פסיכולוגית בתיכון נגויין הואה, הו צ'י מין סיטי, משתפת: "שיתוף עם אחרים עוזר לנו להקל על הנפש ולראות את הבעיה בצורה אובייקטיבית יותר". דוגמה מפורטת למשפט איך לשכוח מישהו כדי היא לחפש תמיכה מהסובבים אותך.
לסיכום, ללמוד איך לשכוח מישהו הוא מסע ארוך ולא קל. אבל תאמין שזמן ומאמץ יעזרו לך להתגבר על הכל. אהוב את עצמך, היה מלא באנרגיה חיובית, וכוון לעתיד מזהיר יותר. אם אתה זקוק לתמיכה, אנא צור קשר בטלפון: 0372888889, או בכתובת: 335 Nguyen Trai, Thanh Xuan, Hanoi. יש לנו צוות שירות לקוחות 24/7. אל תשכח להשאיר תגובה ולשתף את המאמר אם מצאת אותו מועיל. אתה יכול גם לחקור תכנים נוספים באתר האינטרנט שלנו.
