“Tâm ta như ly nước, nếu cứ mãi chứa đầy, thì làm sao đón nhận thêm điều mới?”. Câu nói ấy của thầy Minh Tâm, một chuyên gia tâm lý nổi tiếng ở Huế, đã khiến tôi suy ngẫm rất nhiều. Quả thật, trong cuộc sống bộn bề lo toan, chúng ta thường vô tình trở thành “kẻ tích trữ” những ký ức, những tổn thương, những điều tiêu cực. Vậy làm sao để Học Cách Lãng Quên, để tâm hồn được tự do bay bổng?
Sau những biến cố cuộc đời, ai trong số chúng ta cũng mang theo mình những “hành trang” của quá khứ. Có những “hành trang” đẹp đẽ, lung linh như nắng sớm, nhưng cũng có những “hành trang” nặng nề, u ám như bóng đêm dày đặc. Giữ khư khư những điều không vui, những ký ức buồn đau, cũng giống như việc bạn tự giam mình trong một căn phòng tối tăm, ẩm mốc.
Học cách lãng quên không có nghĩa là bạn phải xóa bỏ hoàn toàn quá khứ, mà là học cách chấp nhận, tha thứ và buông bỏ. Nó là cả một nghệ thuật, đòi hỏi sự kiên nhẫn và rèn luyện không ngừng. Cách để học tốt hơn cũng là cách để bạn tiếp thu những điều mới mẻ, những bài học bổ ích từ cuộc sống.
Lãng quên để sống trọn vẹn hiện tại
Ông bà ta thường dạy: “Cái gì qua rồi cho qua”, “Nước chảy đá mòn”, những câu nói ấy tuy giản dị nhưng lại chứa đựng những bài học sâu sắc về cách sống. Quá khứ dù đẹp đẽ hay đau khổ thì cũng đã tr trôi, níu giữ chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi, lạc lõng giữa dòng chảy bất tận của thời gian.
Chuyên gia tâm lý Lê Hoa, tác giả cuốn sách “Góc Khuất Tâm Hồn”, cho rằng: “Sống trong hiện tại là cách tốt nhất để lãng quên quá khứ”. Hãy tập trung vào những điều tốt đẹp đang diễn ra xung quanh bạn, dành thời gian cho những người thân yêu, theo đuổi đam mê, sở thích cá nhân. Khi tâm trí bạn được lấp đầy bởi những điều tích cực, tự khắc những điều tiêu cực sẽ dần nhạt nhòa.
Biến nỗi đau thành động lực
Thay vì chìm đắm trong đau khổ, hãy thử biến những trải nghiệm tiêu cực thành động lực để vươn lên mạnh mẽ hơn. Chẳng phải người xưa đã nói: “Thất bại là mẹ thành công” hay sao? Mỗi lần vấp ngã là một lần bạn học hỏi, trưởng thành và rút ra được những bài học quý báu cho bản thân.
Bạn có nhớ câu chuyện về Nick Vujicic, chàng trai người Úc sinh ra đã không có cả tay và chân? Anh đã từng tuyệt vọng, muốn buông xuôi trước số phận, nhưng rồi anh nhận ra rằng mình cần phải sống một cuộc đời ý nghĩa. Giờ đây, Nick Vujicic đã trở thành một diễn giả nổi tiếng thế giới, truyền cảm hứng cho hàng triệu người.
Tha thứ để tâm hồn được giải thoát
“Tha thứ cho người khác cũng chính là tha thứ cho chính mình”, đó là lời khuyên của sư thầy Thích Nhất Hạnh. Oán hận, thù hằn chỉ khiến tâm hồn bạn thêm nặng nề, mỏi mệt. Tha thứ không phải là dễ dàng, nhưng đó là cách tốt nhất để giải thoát chính mình khỏi những ràng buộc của quá khứ.
Hãy thử tưởng tượng tâm hồn bạn như một mảnh đất, nếu cứ mãi gieo trồng những hạt giống của thù hận, oán giận thì làm sao có thể nảy nở những bông hoa của hạnh phúc, an yên? Học cách đánh trống múa lân có thể giúp bạn thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng và tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.
Tìm đến những điều tích cực
Khi tâm trạng bạn không tốt, hãy thử thay đổi không gian sống, gặp gỡ bạn bè, đọc sách, nghe nhạc hoặc đơn giản là dành thời gian cho bản thân. Cách không học bài mà thuộc có thể giúp bạn thư giãn, giải trí sau những giờ học tập căng thẳng.
Cuộc sống luôn ẩn chứa những điều bất ngờ, hãy mở lòng mình ra để đón nhận những điều tốt đẹp. Theo quan niệm tâm linh của người Việt, việc thường xuyên đi chùa chiền, lễ bái cũng là một cách để tâm hồn được thanh thản, tĩnh tại hơn.
Kết luận
Học cách lãng quên là cả một hành trình dài, không phải ngày một ngày hai mà có thể thành công. Quan trọng là bạn phải biết cách buông bỏ những gánh nặng trong lòng, hướng đến những điều tích cực, lạc quan hơn trong cuộc sống. Hãy nhớ rằng, bạn luôn xứng đáng được hạnh phúc!
Bạn muốn tìm hiểu thêm về cách sống tích cực, cách vượt qua khó khăn trong cuộc sống? Hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại: 0372888889, hoặc đến địa chỉ: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7 sẵn sàng hỗ trợ bạn.