“Sống vui vẻ mỗi ngày như chim hót ca, tâm hồn thanh thản như suối chảy róc rách.” Cụm từ này nghe quen thuộc phải không? Nhưng để thực sự sống hạnh phúc, không chỉ là mong ước, mà cần hành động, cần học hỏi, cần rèn luyện bản thân mỗi ngày.
Sống hạnh phúc: Không phải là một đích đến mà là một hành trình
Nhiều người vẫn nhầm lẫn hạnh phúc là một trạng thái cố định, là một đích đến mà ta cần cố gắng đạt được. Nhưng thực tế, hạnh phúc là một hành trình, là sự vun trồng và nâng niu từng khoảnh khắc vui vẻ trong cuộc sống.
Hãy thử tưởng tượng, bạn là một người nông dân trồng lúa. Bạn chăm sóc từng cây lúa, tưới nước, bón phân, phòng trừ sâu bệnh, chờ đợi ngày thu hoạch. Nhưng nếu bạn chỉ chăm chú vào mục tiêu thu hoạch mà quên đi niềm vui trong quá trình chăm sóc, liệu bạn có thực sự cảm nhận được sự trọn vẹn trong hành trình ấy?
Cũng như vậy, hạnh phúc chính là những khoảnh khắc nhỏ bé mà chúng ta cảm nhận được trong cuộc sống. Đó là niềm vui khi được thức dậy vào buổi sáng, hít thở bầu không khí trong lành, là nụ cười rạng rỡ khi gặp gỡ người thân yêu, là sự hài lòng khi hoàn thành một nhiệm vụ, hay đơn giản chỉ là cảm giác bình yên khi được ngồi đọc sách dưới bóng cây.
Bí quyết để vun trồng hạnh phúc mỗi ngày
1. Biết ơn:
“
Biết ơn – Khóa mở cánh cửa hạnh phúc“
Bí quyết đầu tiên để sống hạnh phúc là biết ơn những gì mình đang có. Hãy dành thời gian mỗi ngày để ghi lại những điều bạn biết ơn. Đó có thể là một bữa ăn ngon, một giấc ngủ ngon, một người bạn tốt, một công việc yêu thích…
2. Yêu thương bản thân:
“
Yêu thương bản thân – Nền tảng cho hạnh phúc“
Hãy đối xử với bản thân mình như cách bạn đối xử với người thân yêu. Chăm sóc bản thân, dành thời gian cho sở thích, lắng nghe những tâm tư nguyện vọng của bản thân. Hãy nhớ rằng, bạn xứng đáng được hạnh phúc!
3. Thực hành lòng tốt:
“
Lòng tốt – Con đường dẫn đến hạnh phúc“
Thực hành lòng tốt là cách tuyệt vời để tăng cường hạnh phúc. Hãy giúp đỡ những người xung quanh, làm những việc tốt, lan tỏa năng lượng tích cực.
4. Sống trọn từng khoảnh khắc:
Hãy dành thời gian để cảm nhận những gì đang diễn ra xung quanh bạn. Tận hưởng hương vị của thức ăn, ngắm nhìn vẻ đẹp của thiên nhiên, lắng nghe tiếng chim hót… Hãy sống chậm lại và tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống.
Lời khuyên từ các chuyên gia
Theo GS. TS. Nguyễn Văn A, tác giả cuốn sách “Hạnh phúc – Con đường đi đến thành công”, “Hãy tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống, thay vì dằn vặt bản thân về những điều tiêu cực. Hãy học cách tha thứ cho bản thân và người khác, bởi lòng oán giận sẽ chỉ khiến bạn thêm đau khổ”.
5. Luyện tập thiền định:
Thiền định giúp bạn trở nên bình tĩnh, tập trung và thấu hiểu bản thân.
Tạm kết
Hạnh phúc không phải là một đích đến mà là một hành trình. Hãy vun trồng những điều tốt đẹp trong cuộc sống, chăm sóc bản thân và lan tỏa năng lượng tích cực đến những người xung quanh. Hãy nhớ rằng, mỗi chúng ta đều xứng đáng được hạnh phúc!
Bạn có muốn khám phá thêm các bí quyết để sống hạnh phúc? Hãy đọc thêm các bài viết khác trên website “HỌC LÀM” như Học cách sống tốt tích cực hay Học cách thiên trước khi ngủ.
Bạn cũng có thể liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0372888889 hoặc đến địa chỉ 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội để được tư vấn và hỗ trợ. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
