“Cái gì ít ỏi, cái đó mới là nhiều.” – Câu tục ngữ này của người Việt như một lời khẳng định về giá trị của sự đơn giản. Và khi nói đến lối sống tối giản, không ai có thể bỏ qua người Nhật Bản. Người Nhật được biết đến với tinh thần kỷ luật, sự tỉ mỉ, và lối sống giản dị nhưng đầy đủ. Vậy bí mật gì ẩn sau cuộc sống tối giản của người Nhật? Hãy cùng HỌC LÀM khám phá nhé!
1. Minimalism: Hành trình sống nhẹ nhàng
1.1. Khái niệm Minimalism
Minimalism (tối giản) là một triết lý sống tập trung vào việc loại bỏ những thứ không cần thiết, giữ lại những gì thực sự cần thiết, nhằm đạt đến một cuộc sống đơn giản, hiệu quả và hạnh phúc. Cái đẹp đến từ sự tinh giản, sự tập trung vào những điều thực sự cần thiết thay vì sự phức tạp và đầy rẫy những thứ vô dụng.
1.2. Minimalism trong văn hóa Nhật Bản
Người Nhật đã áp dụng tinh thần tối giản trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, từ kiến trúc, thiết kế, thời trang, đến ẩm thực và cả trong cách suy nghĩ.
- Kiến trúc: Nhà ở của người Nhật thường có diện tích nhỏ gọn, tối ưu hóa không gian, tạo cảm giác rộng rãi và thoáng đãng.
- Thiết kế: Sản phẩm Nhật Bản nổi tiếng với thiết kế đơn giản, tinh tế, nhưng vẫn rất tiện dụng.
- Thời trang: Phong cách thời trang Nhật Bản thường hướng đến sự đơn giản, thanh lịch, ít phụ kiện cầu kỳ, tạo nên vẻ đẹp thanh thoát và tinh tế.
- Ẩm thực: Ẩm thực Nhật Bản chú trọng vào nguyên liệu tươi ngon, chế biến đơn giản, tạo nên những món ăn thanh tao, đầy đủ dưỡng chất.
2. Lợi ích của lối sống tối giản theo phong cách Nhật Bản
2.1. Tự do tài chính
“Tiền bạc là thứ con người có được, chứ không phải thứ con người phải có.” – Nhà triết học Socrates từng nói.
Sống tối giản giúp bạn tiết kiệm chi tiêu, giảm bớt gánh nặng tài chính, và tạo điều kiện để bạn theo đuổi đam mê, đầu tư cho những mục tiêu lớn hơn.
- Hạn chế mua sắm: Hãy mua những thứ bạn thực sự cần và yêu thích, thay vì mua theo cảm xúc, theo xu hướng, hay theo lời người khác.
- Tận dụng đồ cũ: Hãy sửa chữa, tái sử dụng những món đồ cũ thay vì vứt bỏ chúng.
- Đầu tư thông minh: Hãy dành thời gian và công sức để tìm hiểu về đầu tư, để tiền của bạn sinh lời hiệu quả.
2.2. Hạnh phúc và sự bình yên
“Sống đơn giản là sống hạnh phúc.” – Lời khuyên của TS. Phan Quang (Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Phát triển Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai) về lợi ích của lối sống tối giản.
Lối sống tối giản giúp bạn loại bỏ những thứ gây phiền nhiễu, tạo ra không gian sống gọn gàng, thanh lịch, và tâm hồn nhẹ nhàng, thanh thản. Bạn sẽ có nhiều thời gian để tập trung vào những điều quan trọng, như gia đình, bạn bè, sở thích, và mục tiêu cá nhân.
2.3. Tăng cường sức khỏe
“Sức khỏe là vàng, bệnh tật là củi.” – Câu tục ngữ Việt Nam đã khẳng định tầm quan trọng của sức khỏe đối với con người.
Sống tối giản giúp bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng, và tạo điều kiện để bạn tập luyện thể dục thể thao.
- Ăn uống lành mạnh: Hãy ăn những món ăn đơn giản, nguyên chất, ít dầu mỡ, tập trung vào rau củ quả.
- Tập luyện đều đặn: Hãy dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao, như đi bộ, chạy bộ, tập yoga, để nâng cao sức khỏe.
- Giảm căng thẳng: Hãy loại bỏ những thứ gây phiền nhiễu, tạo không gian sống yên tĩnh để thư giãn và nghỉ ngơi.
3. Học cách sống tối giản của người Nhật
3.1. “断捨離” (Danshari) – Nghệ thuật loại bỏ
“断捨離” (Danshari) là một triết lý sống của người Nhật, có nghĩa là “loại bỏ những thứ không cần thiết.”
-
断 (Dan): Từ bỏ những thứ không còn giá trị.
-
捨 (Sha): Loại bỏ những thứ không cần thiết.
-
離 (Ri): Tách biệt bản thân khỏi những thứ gây phiền nhiễu.
-
Bắt đầu từ những thứ nhỏ nhất: Hãy thử loại bỏ những thứ không dùng đến trong nhà, như quần áo, sách báo, đồ trang trí.
-
Sắp xếp và phân loại: Hãy sắp xếp lại đồ đạc, phân loại những thứ cần giữ lại và những thứ cần loại bỏ.
-
Tìm cách tái sử dụng: Hãy tặng, bán, hoặc tái chế những thứ không còn dùng đến thay vì vứt bỏ.
3.2. “もったいない” (Mottainai) – Tinh thần tiết kiệm
“もったいない” (Mottainai) là một từ Nhật Bản thể hiện sự lãng phí. Người Nhật luôn ý thức về việc tiết kiệm tài nguyên, hạn chế lãng phí, và tái sử dụng đồ cũ.
- Tiết kiệm nước: Hãy tắt vòi nước khi đánh răng, tắm rửa, và sử dụng bồn tắm thay vì tắm vòi sen.
- Tiết kiệm điện: Hãy tắt đèn khi ra khỏi phòng, sử dụng bóng đèn tiết kiệm năng lượng.
- Tiết kiệm giấy: Hãy in hai mặt giấy, sử dụng giấy tái chế, và hạn chế sử dụng giấy để viết, ghi chú.
- Tái sử dụng đồ cũ: Hãy sửa chữa, tái chế những món đồ cũ thay vì vứt bỏ chúng.
3.3. “侘び寂び” (Wabi-sabi) – Vẻ đẹp của sự không hoàn hảo
“侘び寂び” (Wabi-sabi) là một triết lý thẩm mỹ của người Nhật, nhấn mạnh vẻ đẹp của sự không hoàn hảo, sự giản dị, và sự biến đổi theo thời gian.
- Tìm kiếm sự đơn giản: Hãy trang trí nhà cửa một cách đơn giản, sử dụng những món đồ mộc mạc, tự nhiên.
- Chấp nhận sự không hoàn hảo: Hãy chấp nhận sự không hoàn hảo của bản thân, của cuộc sống, và tìm kiếm vẻ đẹp trong những điểm yếu đó.
- Biết ơn những gì mình có: Hãy biết ơn những điều mình đã có, thay vì luôn mong muốn những thứ mình không có.
4. Kết luận
Lối sống tối giản của người Nhật là một bài học quý báu về hạnh phúc và tự do tài chính. Hãy áp dụng những nguyên tắc “Danshari”, “Mottainai”, “Wabi-sabi” vào cuộc sống của bạn để tạo nên một cuộc sống đơn giản, hiệu quả và hạnh phúc.
Hãy chia sẻ những suy nghĩ của bạn về lối sống tối giản của người Nhật. Bạn đã áp dụng những nguyên tắc nào trong cuộc sống? Hãy để lại bình luận bên dưới này để cùng HỌC LÀM thảo luận nhé!