“Bỏ ngoài tai những lời thị phi” – ông bà ta thường dạy vậy để khuyên nhủ con cháu sống thanh thản, không bận lòng bởi những lời ra tiếng vào. Vậy nhưng, “Học Cách Sống Vô Cảm” liệu có phải là con đường đúng đắn để tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống đầy biến động này?
Sống Vô Cảm Là Gì? Liệu Có Phải Là Lạnh Lùng, Vô Tâm?
Nhiều người lầm tưởng rằng sống vô cảm đồng nghĩa với việc trở nên lạnh lùng, vô tâm, không còn biết yêu thương hay đồng cảm. Tuy nhiên, thực tế không hoàn toàn như vậy. Sống vô cảm, ở một góc độ nào đó, là học cách kiểm soát cảm xúc, không để bản thân bị chi phối bởi những tác động tiêu cực từ bên ngoài.
GS.TS tâm lý Nguyễn Văn An (giả định) – tác giả cuốn sách “Giải Mã Cảm Xúc” – cho rằng: “Vô cảm không phải là triệt tiêu cảm xúc, mà là khả năng điều chỉnh cảm xúc một cách khéo léo, để chúng ta không bị cuốn theo những cơn sóng cảm xúc dữ dội, từ đó có thể đưa ra những quyết định sáng suốt hơn trong cuộc sống.”
Khi Nào Cần “Học Cách Sống Vô Cảm”?
Bạn có bao giờ cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi vì những lời gièm pha, dèm pha? Bạn chán nản, muốn buông xuôi khi đối diện với những lời chỉ trích, đánh giá tiêu cực? Hay bạn dễ dàng gục ngã trước những biến cố, thăng trầm trong cuộc sống?
Nếu câu trả lời là “Có”, có lẽ đã đến lúc bạn cần học cách sống “vô cảm” hơn, hay nói cách khác là học cách bảo vệ chính mình khỏi những tổn thương không đáng có.
“Học Cách Sống Vô Cảm” – Ranh Giới Mong Manh Giữa Tích Cực Và Tiêu Cực
Giống như việc học lái xe ô tô bằng b2, việc điều khiển cảm xúc của bản thân cũng là một hành trình đầy thử thách. Nếu không cẩn thận, chúng ta rất dễ rơi vào “vùng tối” của sự vô cảm, trở nên lãnh đạm, thờ ơ với mọi thứ xung quanh.
Hãy nhớ rằng, mục đích của việc “học cách sống vô cảm” là để bảo vệ bản thân, giúp chúng ta có cuộc sống an yên và hạnh phúc hơn, chứ không phải để biến mình thành một “hòn đá vô tri vô giác”.
Học Cách Sống Vô Cảm – Hành Trình Tìm Về Sự Bình Yên
Vậy làm thế nào để “học cách sống vô cảm” một cách đúng đắn? Dưới đây là một số lời khuyên dành cho bạn:
- Thấu hiểu bản thân: Trước khi muốn thay đổi bất kỳ điều gì, hãy dành thời gian để thấu hiểu chính mình. Bạn nhạy cảm với vấn đề gì? Điều gì khiến bạn dễ bị tổn thương?
- Rèn luyện sự tự tin: Hãy tin tưởng vào bản thân, vào những giá trị mà bạn theo đuổi.
- Học cách buông bỏ: Không phải mọi chuyện trên đời đều diễn ra theo ý muốn của chúng ta. Thay vì mãi bận tâm về những điều không thể thay đổi, hãy học cách chấp nhận và buông bỏ.
- Nuôi dưỡng tâm hồn: Hãy dành thời gian để chăm sóc cho thế giới nội tâm của bản thân. Bạn có thể đọc sách, nghe nhạc, tập yoga, thiền định, hay đơn giản chỉ là dành thời gian cho những người bạn yêu thương.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc, đừng ngại tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè, người thân hoặc chuyên gia tâm lý.
“Học cách sống vô cảm” không phải là mục tiêu cuối cùng, mà chỉ là một phương tiện để chúng ta hướng đến một cuộc sống an yên và hạnh phúc hơn. Hãy nhớ rằng, cuộc sống là một hành trình dài, và chúng ta luôn có quyền lựa chọn cách mình sẽ sống.
Bạn có muốn chia sẻ câu chuyện của mình? Hãy để lại bình luận bên dưới và cùng “Học Làm” lan tỏa những giá trị tích cực đến cộng đồng!
