“Rajin pangkal pandai” – pepatah lama mengatakan demikian. Tetapi apakah hanya rajin saja cukup? Pernahkah Anda duduk berjam-jam di depan buku tetapi pikiran Anda melayang-layang, pengetahuan hanya “masuk telinga kanan keluar telinga kiri”? Pasti kita semua pernah bergumul dengan masalah pelik bernama “fokus” saat belajar. Lalu, bagaimana cara “menjinakkan” otak yang mudah teralihkan dan mengubah setiap jam belajar menjadi waktu “emas”? Mari bersama “HỌC LÀM” temukan rahasia “latihan” untuk otak “super fokus”!
1. “Panggung” Sudah Siap? – Pentingnya Lingkungan Belajar
Tahukah Anda, seperti peribahasa “lain di mulut lain di hati”, belajar di lingkungan yang tidak sesuai juga akan membuat efektivitas belajar “sia-sia”? Ruang belajar yang ideal adalah “landasan peluncuran” untuk fokus.
Lalu, apa saja yang dibutuhkan “landasan peluncuran” itu?
- Pencahayaan: Jangan jadikan diri Anda “kutu buku” yang belajar di bawah lampu redup. Pilihlah tempat dengan cahaya alami atau lampu meja belajar yang sesuai untuk melindungi “jendela jiwa” Anda! Ingin tahu cara menempatkan lampu meja belajar yang terbaik untuk mata? Lihat selengkapnya di sini!
- Suara: Kebisingan seperti “keramaian pasar” di sekitar akan membuat otak langsung “tersesat”. Carilah “sudut tenang” atau gunakan headphone peredam bising untuk “mengisolasi” diri dari dunia luar. Jika Anda sedang “hidup berdampingan” dengan kebisingan, segera lihat cara fokus belajar di lingkungan yang bising yang telah dibagikan oleh “HỌC LÀM”!
- Ruangan: “Rumah bersih hati senang”. Sudut belajar yang rapi dan teratur akan membantu Anda merasa nyaman dan lebih mudah “mencari” materi pelajaran.
- Suhu: Ruangan yang terlalu panas atau terlalu dingin juga merupakan “musuh” fokus. Atur suhu ruangan agar terasa senyaman mungkin saat belajar.
- Batasi gangguan: Ponsel, tablet, TV,… adalah “godaan” “mematikan” yang membuat Anda mudah “tersesat” ke dunia maya. “Ucapkan selamat tinggal” pada mereka saat belajar atau gunakan aplikasi pemblokir situs web dan aplikasi yang mengganggu.
2. Buat Rencana “Pertempuran” – “Pecah dan Kuasai” Waktu Belajar
Pernahkah Anda mendengar pepatah “orang bijak membuat rencana, orang bodoh bertindak tanpa berpikir”? Begitu juga dengan belajar, Anda perlu memiliki rencana yang jelas untuk “mengalahkan” “musuh kemalasan” dan “menaklukkan” pengetahuan secara efektif.
- Tentukan tujuan: “Kenali diri sendiri dan musuhmu, dalam seratus pertempuran tidak ada bahaya”. Tentukan dengan jelas apa yang ingin Anda capai setelah setiap sesi belajar.
- Bagi waktu: “Pecah dan kuasai” – bagi waktu belajar menjadi interval pendek, diselingi dengan waktu istirahat yang cukup. Metode Pomodoro (25 menit belajar – 5 menit istirahat) adalah saran yang bagus untuk Anda.
- Prioritaskan tugas: “Selesaikan” tugas-tugas yang paling penting dan sulit pada saat Anda paling fokus.
- Fleksibel: Rencana adalah untuk “mengarahkan”, bukan untuk “membatasi”. Sesuaikan rencana secara fleksibel agar sesuai dengan situasi aktual.
3. “Trik” Membantu Anda “Menangkap” Kembali Fokus dengan Cepat
Meskipun sudah mempersiapkan diri dengan baik, akan ada saatnya Anda merasa “kehabisan napas” dan fokus “menghilang” seperti “ditelan bumi”. Jangan khawatir, segera “kantongi” “trik” berikut untuk “menarik” kembali fokus:
- Istirahat singkat: Berdiri, berjalan-jalan, bergerak ringan, atau melihat ke kejauhan selama 5-10 menit untuk “menyegarkan” kembali pikiran dan tubuh.
- Ubah ruang belajar: Jika merasa bosan, coba pindah ke ruang lain, misalnya kafe yang tenang atau perpustakaan.
- Dengarkan musik instrumental: Musik dapat berdampak positif pada suasana hati dan fokus. Coba dengarkan musik instrumental, musik klasik, atau jazz ringan.
- Minum air atau makan camilan: Kekurangan cairan atau energi juga bisa menjadi penyebab Anda kehilangan fokus. Penuhi kebutuhan air secara teratur dan siapkan camilan sehat untuk otak seperti buah-buahan, kacang-kacangan,…
- Ubah cara belajar: Jika merasa bosan dengan cara belajar saat ini, coba ubah metode belajar lainnya, misalnya belajar kelompok, belajar melalui video, belajar melalui permainan,…
4. “Hukum Tak Tertulis” yang Membuat Anda “Selalu Kalah” Dalam “Perang” Melawan Fokus
Anda sudah berusaha sekuat tenaga tetapi masih tidak bisa fokus? Mungkin Anda “tanpa sengaja” melakukan kesalahan “fatal” berikut:
- Belajar saat lelah: Seperti peribahasa “bagai menggantang asap”, belajar saat tubuh lelah akan membuat efektivitas belajar “merosot tajam”.
- Makan terlalu kenyang sebelum belajar: “Makan kenyang tidur nyenyak” memang luar biasa, tetapi merupakan “musuh” fokus.
- Kurang tidur: Tidur adalah “obat mujarab” terbaik untuk otak. Kurang tidur akan membuat Anda lelah, lesu, dan sulit fokus.
- Menggunakan stimulan: Kopi, teh kental,… mungkin dapat membantu Anda tetap terjaga dalam waktu singkat, tetapi berdampak negatif pada kesehatan dan fokus dalam jangka panjang.
5. “Rahasia” Membantu “Anak Ajaib” Percaya Diri “Menaklukkan” Setiap Ujian
Ujian sudah dekat, tekanan berat membuat Anda semakin sulit fokus? Jangan khawatir, segera terapkan “rahasia” berikut untuk “melatih” otak “super fokus”, siap “beraksi” di ruang ujian:
- Pelajari dengan cermat: “Sedikit demi sedikit, lama-lama menjadi bukit”. Pelajari materi dengan cermat, terutama bagian yang masih lemah.
- Berlatih mengerjakan soal: “Alah bisa karena biasa”. Mengerjakan soal ujian tahun-tahun sebelumnya membantu Anda terbiasa dengan struktur soal ujian, melatih keterampilan manajemen waktu, dan mengerjakan soal secara efektif.
- Jaga pikiran tetap rileks: Kondisi mental yang rileks adalah kunci fokus dan kesuksesan. Istirahat yang cukup, makan makanan bergizi, dan jauhi tekanan yang tidak perlu.
Kesimpulan
“Belajar sepanjang hayat” – jalan menaklukkan pengetahuan tidak pernah mudah. Semoga dengan berbagi tentang “cara fokus belajar” dari “HỌC LÀM”, Anda mendapatkan lebih banyak tips bermanfaat untuk “meningkatkan” kemampuan fokus dan mencapai efektivitas belajar terbaik.
Bagikan kepada kami metode belajar efektif Anda dengan meninggalkan komentar di bawah ini ya!
Dan jangan lupa kunjungi website “HỌC LÀM” untuk menemukan lebih banyak artikel bermanfaat lainnya seperti: cara kedap suara ruang belajar bahasa Inggris, cara fokus saat duduk belajar dan cara mengajari anak usia 4 tahun untuk fokus belajar.
“HỌC LÀM” selalu menemani Anda di jalan menaklukkan pengetahuan!
Hubungi kami:
Nomor Telepon: 0372888889
Alamat: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội.
Kami memiliki tim layanan pelanggan 24/7.
