Chuyện kể rằng, có anh chàng nọ, tính tình nóng như lửa. Hễ gặp chuyện không vừa ý là “sôi máu”, nói năng chẳng giữ kẽ, làm mất lòng không biết bao nhiêu người. “Lon rồi” là câu cửa miệng của anh ta mỗi khi nóng giận. Rồi một ngày, anh ta nhận ra cái tính “lon rồi” ấy đã làm hỏng biết bao cơ hội tốt. Anh ta quyết tâm tự học cách kiềm chế bản thân. Cũng giống như việc học cách học tiếng anh qua truyện, kiềm chế bản thân là một quá trình rèn luyện lâu dài, đòi hỏi sự nỗ lực không ngừng.
Hiểu rõ “Lon rồi” là gì?
“Lon rồi” – một câu nói cửa miệng thể hiện sự bất lực, nóng giận, mất kiểm soát. Nó phản ánh trạng thái tâm lý tiêu cực, dễ dẫn đến những hành động thiếu suy nghĩ. Hiểu được nguyên nhân sâu xa của sự nóng giận là bước đầu tiên để kiềm chế bản thân. Có thể là do áp lực công việc, stress trong cuộc sống, hoặc đơn giản là do tính cách bốc đồng. Giống như việc học cách viết tiểu luận ở bậc đại học, việc kiềm chế bản thân cũng cần có phương pháp cụ thể.
Các phương pháp kiềm chế bản thân
Vậy làm thế nào để “hạ hỏa” khi “lon rồi”? Có rất nhiều cách. Thứ nhất, hãy hít thở sâu. Khi cảm thấy cơn giận dâng lên, hãy hít một hơi thật sâu, giữ trong vài giây rồi thở ra từ từ. Lặp lại động tác này vài lần sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn. Thứ hai, hãy tập trung vào suy nghĩ tích cực. Thay vì nghĩ về những điều khiến bạn tức giận, hãy chuyển hướng sang những điều tốt đẹp. Thứ ba, hãy tìm người tâm sự. Chia sẻ với bạn bè, người thân sẽ giúp bạn giải tỏa cảm xúc và tìm ra hướng giải quyết vấn đề. Giáo sư Nguyễn Văn An trong cuốn sách “Kiểm Soát Cảm Xúc” đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận biết và quản lý cảm xúc. Ông cho rằng: “Kiểm soát cảm xúc không phải là kìm nén, mà là hiểu và điều hướng chúng một cách tích cực”.
Lon rồi nhưng vẫn giữ được bình tĩnh – Chuyện của chị Hoa
Chị Hoa, một tiểu thương ngoài chợ, nổi tiếng là người hiền lành, nhẫn nhịn. Ấy vậy mà có lần, chị cũng “lon rồi”. Hôm đó, một vị khách khó tính liên tục chê bai hàng hóa của chị. Chị Hoa cảm thấy máu nóng dồn lên mặt, muốn “phản pháo” lại ngay. Nhưng rồi chị nhớ đến lời dạy của bà ngoại: “Giận mất khôn”. Chị hít một hơi thật sâu, mỉm cười nhẹ nhàng giải thích cho vị khách. Kết quả là vị khách không những mua hàng mà còn quay lại nhiều lần sau đó. Câu chuyện của chị Hoa cho thấy, kiềm chế được bản thân trong những tình huống căng thẳng là một kỹ năng vô cùng quý giá. Việc này cũng giống như cách tính điểm ra trường đại học, cần sự tỉ mỉ và chính xác.
Tâm linh và sự kiềm chế
Ông bà ta thường nói: “Tức nước vỡ bờ”. Nhưng cũng có câu: “Chín bỏ làm mười”. Đây là những lời khuyên quý báu về sự kiềm chế, nhẫn nhịn. Trong quan niệm tâm linh của người Việt, kiềm chế được bản thân là một đức tính tốt, giúp con người tránh được những nghiệp xấu. Hãy nhớ rằng, “gieo nhân nào, gặt quả nấy”. Việc học cách kiềm chế cũng giống như việc tìm hiểu về 4 phong cách học tập, mỗi người sẽ có một cách tiếp cận riêng.
“Lon rồi” không phải là điều xấu, quan trọng là bạn biết cách kiểm soát nó. Hãy rèn luyện tính kiềm chế mỗi ngày, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và tích cực hơn. Hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372888889, hoặc đến địa chỉ: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7. Hãy chia sẻ bài viết này nếu bạn thấy hữu ích và đừng quên khám phá thêm các nội dung khác trên website HỌC LÀM! Tương tự như hình học không gian khoảng cách, kiềm chế bản thân đòi hỏi sự chính xác và kiên trì.