“Cái khó ló cái khôn”, học tập cũng vậy. Không có ghế thì ta lại tìm cách khác. Vậy làm thế nào để ngồi học không cần ghế mà vẫn thoải mái, không bị mỏi lưng? Bài viết này trên HỌC LÀM sẽ “bật mí” cho bạn những tuyệt chiêu để học tập hiệu quả mà không cần ghế.
Tương tự như những cách ngồi học không cần ghế đỡ mỏi lăng, việc tìm kiếm phương pháp học tập phù hợp với bản thân cũng rất quan trọng.
Bí Kíp Ngồi Học Không Ghế “Siêu Đỉnh”
Ngồi học không cần ghế không có nghĩa là nằm ườn ra đất đâu nhé! Có rất nhiều tư thế ngồi học khác nhau, vừa thoải mái lại còn tốt cho sức khỏe.
Ngồi Bệt Kiểu Nhật
Đây là cách ngồi truyền thống của người Nhật Bản, rất tốt cho cột sống. Bạn chỉ cần ngồi xếp bằng trên sàn nhà, lưng thẳng, hai tay đặt lên đùi. Tư thế này giúp bạn tập trung cao độ và giảm thiểu mỏi lưng.
Ngồi Khoanh Chân
Cách này đơn giản mà ai cũng làm được. Bạn chỉ cần ngồi khoanh chân trên sàn hoặc trên một tấm đệm mỏng. Nhớ giữ lưng thẳng nhé!
Ngồi Tựa Lưng Vào Tường
Nếu bạn cần một điểm tựa cho lưng, hãy tìm một bức tường phẳng và ngồi tựa lưng vào đó. Bạn có thể duỗi thẳng chân hoặc co chân lại tùy ý.
Sử Dụng Gối Tựa Lưng
Một chiếc gối tựa lưng nhỏ xinh sẽ là “cứu tinh” cho bạn khi ngồi học dưới sàn. Nó giúp nâng đỡ cột sống, giảm áp lực lên lưng và giúp bạn ngồi thoải mái hơn. Thầy Nguyễn Văn A, một chuyên gia giáo dục nổi tiếng tại trường THPT chuyên Hà Nội – Amsterdam, trong cuốn sách “Học Tập Thông Minh” của mình cũng khuyên học sinh nên sử dụng gối tựa lưng khi ngồi học dưới sàn.
Lựa Chọn “Đệm Thần Kỳ” Cho Việc Học
“Có công mài sắt, có ngày nên kim”. Việc học cũng cần sự kiên trì và cả sự thoải mái nữa. Một chiếc đệm êm ái sẽ giúp bạn ngồi học lâu hơn mà không bị mỏi.
Đệm Zafu
Đệm Zafu là loại đệm chuyên dụng cho việc ngồi thiền, nhưng bạn hoàn toàn có thể dùng nó để ngồi học. Kiểu dáng tròn, độ cao vừa phải giúp bạn giữ tư thế ngồi đúng, không bị gù lưng.
Đệm Lót Sàn
Đệm lót sàn êm ái sẽ giúp bạn tránh tiếp xúc trực tiếp với sàn nhà lạnh lẽo, đặc biệt là trong mùa đông. Hãy chọn loại đệm có độ dày vừa phải, không quá mềm để tránh bị lún.
Lưu Ý Khi Ngồi Học Không Cần Ghế
“Giàu đâu những kẻ ngủ trưa. Sang đâu những kẻ say sưa tối ngày”. Để việc học đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Thay Đổi Tư Thế Thường Xuyên
Dù ngồi ở tư thế nào, bạn cũng nên thay đổi tư thế thường xuyên để tránh bị mỏi. Cứ sau khoảng 30-45 phút, hãy đứng dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng.
Giữ Cho Lưng Luôn Thẳng
Lưng thẳng là yếu tố quan trọng nhất để tránh bị mỏi lưng và đau cột sống. Hãy luôn ý thức giữ cho lưng thẳng, vai thả lỏng. Đối với những ai quan tâm đến tính cách trong tâm lý học đại cương, việc rèn luyện tư thế ngồi học đúng cách cũng góp phần hình thành tính kỷ luật và sự tập trung.
Tạo Không Gian Học Tập Thoải Mái
Không gian học tập thoáng mát, yên tĩnh sẽ giúp bạn tập trung hơn. Hãy dọn dẹp sạch sẽ khu vực học tập, đảm bảo đủ ánh sáng và không khí trong lành.
Kết Luận
Ngồi học không cần ghế không hề khó khăn như bạn nghĩ. Chỉ cần một chút sáng tạo và kiên trì, bạn hoàn toàn có thể tìm được cách ngồi học thoải mái và hiệu quả. Hãy áp dụng những bí kíp trên và trải nghiệm sự khác biệt nhé! Đừng quên để lại bình luận chia sẻ kinh nghiệm của bạn và khám phá thêm nhiều bài viết hữu ích khác trên HỌC LÀM. Hãy liên hệ Số Điện Thoại: 0372888889, hoặc đến địa chỉ: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. Chúng tôi có đội ngũ chăm sóc khách hàng 24/7.
