Antigamente, nossos avós já diziam: “Saúde é tudo”, e eles estavam certos! Saúde é ouro, é prata, é a base para todo sucesso. Por isso, hoje, o “HỌC LÀM” compartilha com você um segredo de ouro no mundo dos cuidados com a saúde: aprender a pressionar o ponto Zusanli.
Assim como aprender a memorizar rapidamente, aprender a acupressão também exige persistência e prática. O ponto Zusanli, também conhecido como ponto da longevidade, é considerado um dos pontos de acupuntura mais importantes do corpo humano. Mas onde fica o ponto Zusanli e como pressioná-lo corretamente? Vamos descobrir juntos!
O que é o Ponto Zusanli?
O ponto Zusanli está localizado cerca de 3 cun abaixo da rótula, o que equivale a aproximadamente a largura de uma mão. De acordo com o livro “Huyệt đạo dưỡng sinh” (Pontos de Acupuntura para Nutrição da Vida) do médico tradicional Nguyễn Văn Hùng, pressionar o ponto Zusanli regularmente pode ajudar a melhorar a saúde, a digestão, aliviar dores, fortalecer o sistema imunológico e até prolongar a vida. Há uma história sobre um idoso que viveu até os 100 anos graças à prática diária de pressionar este ponto. Se a história é verdadeira ou boato, não está claro, mas os benefícios do ponto Zusanli foram comprovados por muitas pessoas.
Como Pressionar o Ponto Zusanli
Pressionar o ponto Zusanli não é nada difícil, você pode fazer sozinho em casa. Primeiro, você precisa localizar o ponto corretamente. Em seguida, use o polegar ou o indicador para pressionar e massagear o ponto em movimentos circulares no sentido horário por cerca de 5 a 10 minutos. Você pode sentir um leve formigamento ou pressão na área do ponto, o que indica que você pressionou o local correto. A professora Nguyễn Thị Lan, especialista em medicina tradicional, compartilhou em seu livro “Bí quyết trường thọ” (Segredos da Longevidade) que: “Pressionar o ponto Zusanli não é apenas uma ação física sobre o ponto de acupuntura, mas também uma conexão entre o corpo e a mente.”
Precauções ao Pressionar o Ponto Zusanli
Embora pressionar o ponto Zusanli traga muitos benefícios para a saúde, você também precisa prestar atenção a alguns pontos: Não pressione o ponto quando estiver com fome ou muito cheio. Mulheres grávidas também devem ter cautela ao pressionar este ponto. Se você tiver alguma condição médica, consulte um médico antes de praticar. Como disse o médico homenageado Phạm Văn Minh: “Qualquer que seja o método, é preciso entender e aplicar corretamente para obter os melhores resultados.”
Isso tem uma semelhança com como estudar bem biologia na 8ª série quando precisamos dominar o conhecimento básico antes de nos aprofundarmos em questões mais complexas.
Conclusão
Aprender a pressionar o ponto Zusanli é uma forma simples e eficaz de cuidar da saúde. No entanto, este é apenas um método de apoio, não podendo substituir completamente o tratamento médico. Esperamos que este artigo tenha fornecido informações úteis. Compartilhe este artigo com seus amigos e entes queridos para espalhar este conhecimento benéfico! Para entender melhor como ministrar uma aula prática, você pode consultar outros artigos em nosso site. Se você tiver alguma dúvida, entre em contato pelo telefone: 0372888889, ou dirija-se ao endereço: 335 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hanói. Temos uma equipe de atendimento ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana.
