“Bebê amamentado, bebê saudável, mãe saudável, família feliz” – este ditado antigo ainda é muito verdadeiro. Mas como amamentar corretamente e de forma científica? Esta pergunta certamente interessa a muitas mães de primeira viagem.
Benefícios da Amamentação
Amamentar não é apenas fornecer nutrição para o bebê, mas também traz inúmeros benefícios para a mãe e para o bebê.
Benefícios para o bebê
- O leite materno é a fonte de nutrição mais perfeita para o bebê: O leite materno contém todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento integral da criança, ajudando-a a crescer de forma saudável, fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções.
- Reduz o risco de doenças para o bebê: Os anticorpos do leite materno ajudam o bebê a combater infecções respiratórias, digestivas, de ouvido, olhos, pele e doenças crônicas como asma, obesidade, etc.
- Fortalece o vínculo entre mãe e bebê: Amamentar é uma experiência maravilhosa que ajuda a mãe e o bebê a se aproximarem, amarem e se conectarem um com o outro.
- Ajuda no desenvolvimento cerebral do bebê: Os ácidos graxos insaturados do leite materno são essenciais para o desenvolvimento do cérebro do bebê, tornando-o mais inteligente e esperto.
- Reduz o risco de mortalidade infantil: Estudos têm demonstrado que bebês amamentados têm um risco de mortalidade menor do que bebês alimentados com mamadeira.
Benefícios para a mãe
- Ajuda a mãe a recuperar a saúde após o parto: Amamentar ajuda o útero a se contrair e retornar ao tamanho original rapidamente, reduzindo o risco de sangramento pós-parto.
- Reduz o risco de câncer de mama e câncer de ovário: Pesquisas mostram que mulheres que amamentam têm um risco menor de desenvolver esses tipos de câncer.
- Ajuda a mãe a perder peso: Amamentar queima mais calorias, ajudando a mãe a perder peso rapidamente após o parto.
- Melhora a saúde mental: Amamentar traz sentimentos de felicidade e relaxamento, ajudando a mãe a reduzir o estresse e melhorar o humor.
Como Amamentar Corretamente e de Forma Científica
Para amamentar o bebê de forma eficaz, a mãe precisa prestar atenção ao seguinte:
Posições corretas para amamentar
- Posição deitada de lado: A mãe se deita de lado, o bebê deita-se próximo à mãe, com a cabeça ligeiramente inclinada para trás para mamar.
- Posição sentada: A mãe senta-se ereta, o bebê deita-se no colo, com a cabeça ligeiramente inclinada para trás para mamar.
- Posição invertida (ou “de futebol americano”): A mãe segura o bebê debaixo do braço, com as pernas do bebê para trás e a cabeça direcionada ao seio.
Como amamentar de forma eficaz
- Amamentar sob livre demanda: Não há necessidade de forçar o bebê a mamar em horários fixos, apenas amamente quando o bebê estiver com fome.
- Certifique-se de que o bebê abocanha toda a aréola: O bebê precisa abocanhar toda a aréola, não apenas o mamilo.
- Mude as posições de amamentação: É aconselhável mudar as posições de amamentação a cada mamada para que o bebê esvazie todo o leite e evite que a cabeça do bebê fique torta.
Dieta para a mãe
- Comer uma dieta nutritiva e completa: A mãe precisa comer alimentos nutritivos e variados para ter leite suficiente para o bebê.
- Beber muita água: A mãe precisa beber muita água, especialmente água pura e sucos de frutas, para garantir leite suficiente para o bebê.
- Evitar estimulantes: Não se deve consumir álcool, café ou fumar durante a amamentação.
Problemas comuns ao amamentar
- Fissuras no mamilo: Esta é uma condição comum em mães de primeira viagem.
- Pouco leite: Algumas mães enfrentam a condição de pouco leite, o que faz com que o bebê não fique satisfeito.
- Bebê mamando incorretamente: O bebê mamando incorretamente pode causar dor à mãe ou o bebê não receber leite suficiente.
Perguntas frequentes sobre amamentação
1. Como saber se o bebê já está satisfeito?
O bebê está satisfeito quando mama de forma constante, não mama mais avidamente, dorme bem, tem a pele rosada e evacua regularmente.
2. Como aumentar a produção de leite materno?
- Comer uma dieta nutritiva e completa, beber muita água, descansar adequadamente.
- Massagear os seios, aplicar compressa morna antes de amamentar.
- Usar alimentos que estimulam a produção de leite, como: mamão papaia, folhas de saião, melão amargo, sementes de lótus…
- Amamentar o bebê com frequência, quanto mais o bebê mama, mais leite é produzido.
3. Por quanto tempo é razoável amamentar?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que as mães amamentem exclusivamente até os 6 meses de idade e continuem amamentando em conjunto com a introdução de alimentos complementares até os 2 anos de idade ou mais.
Conselho de especialista
De acordo com a Dra. Lê Thị Thu Hà, especialista em nutrição, “Amamentar é a melhor coisa que uma mãe pode dar ao seu filho. Tente amamentar o máximo de tempo possível, pois traz inúmeros benefícios para a mãe e para o bebê”.
Conclusão
Amamentar é uma jornada significativa e feliz. Seja persistente, paciente e aprenda a amamentar corretamente e de forma científica, trazendo o melhor para o seu amado bebê.
Deixe um comentário abaixo se tiver alguma dúvida sobre amamentação, faremos o possível para responder a todas as suas perguntas.
