Chuyện kể rằng, xưa kia có một vị vua mắc chứng mất ngủ triền miên. Ngài đã thử đủ mọi cách, từ đếm cừu đến …
Cách Ngủ Khoa Học: Bí Quyết Cho Giấc Ngủ Ngon và Sức Khỏe Vàng
bí quyết ngủ ngon
Học Cách Ngủ Nhanh Của Lính Mỹ
“Con nhà lính, tính nhà quan” – câu nói của ông bà ta ngày xưa luôn đúng, nhất là trong khoản kỷ luật. Nghe đâu …
Học Cách Ngủ Ngon Ở Mọi Nơi Mọi Lúc
“Cày sâu cuốc bẫm” cả ngày, đến tối lại trằn trọc khó ngủ thì đúng là “khổ như Tấm”. Vậy làm sao để có giấc …
Học Cách Ngủ Sâu Và Ít: Bí Quyết Cho Một Ngày Năng Động
“Cái khó bó cái khôn”, nhưng thiếu ngủ triền miên còn bó cả sức khỏe và năng suất làm việc. Bạn có đang trăn trở …
Học Cách Nằm Của Người Nhật Để Bụng Nhỏ
Chuyện kể rằng, có một cô gái Việt Nam sang Nhật du học, thấy bạn bè Nhật Bản ăn uống thoải mái mà vẫn giữ …
Cách Tính Giờ Ngủ Khoa Học
“Con người ta, trăm năm cũng từ thổ nhưỡng mà ra, trăm năm cũng về với thổ nhưỡng mà thôi. Vĩnh viễn ngủ vùi trong …
Cách Ăn Ngủ Khoa Học
“Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Câu nói của ông bà ta quả không sai, giấc ngủ …
Cách Lấy Lại Đồng Hồ Sinh Học
“Con người ta, sống là phải thuận theo tự nhiên, mà đồng hồ sinh học chính là cái tự nhiên nhất trong mỗi chúng ta.” …
Học Cách Ngủ Ít Mà Không Mệt: Bí Quyết Nạp Năng Lượng Thần Tốc
“Cày như trâu, ngủ như sên” – câu nói vui của các cụ ngày xưa nay đã trở thành “xưa như diễm”. Trong thời đại …
Cách để lấy lại đồng hồ sinh học: Bí quyết cải thiện giấc ngủ và nâng cao hiệu quả cuộc sống
Bạn có bao giờ cảm thấy mình như một chú chim cú, thức khuya dậy muộn, và luôn trong trạng thái mệt mỏi uể oải? …