chất lượng giấc ngủ

Cách Tính Giờ Ngủ Khoa Học

“Con người ta, trăm năm cũng từ thổ nhưỡng mà ra, trăm năm cũng về với thổ nhưỡng mà thôi. Vĩnh viễn ngủ vùi trong …

Bạn có bao giờ cảm thấy uể oải, mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc? Hay “cú đêm” mãi không thể dậy sớm nổi? Rất …

Chuyện kể rằng xưa có anh học trò nghèo, miệt mài đèn sách đến khuya. Đêm nằm mơ thấy tiên ông mách nước “cách vừa …

“Cày như trâu, ngủ như sên” – câu nói vui của các cụ ngày xưa nay đã trở thành “xưa như diễm”. Trong thời đại …

“Học hành như cây trồng, phải chăm bón mới tốt tươi”, câu tục ngữ này đã nói lên tầm quan trọng của việc học. Nhưng …

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng, dù đã ngủ đủ giấc? Hay bất chợt cảm thấy tỉnh táo vào đêm …