“Con người ta, trăm năm cũng từ thổ nhưỡng mà ra, trăm năm cũng về với thổ nhưỡng mà thôi. Vĩnh viễn ngủ vùi trong …
chất lượng giấc ngủ
Cách Học Trong Lúc Ngủ: Bí Quyết Nâng Cao Hiệu Quả Học Tập
“Nằm mơ cũng học được” – ông bà ta vẫn thường nói vậy. Liệu có cách nào để biến giấc mơ thành hiện thực, học …
Cách Tỉnh Đồng Hồ Sinh Học
Bạn có bao giờ cảm thấy uể oải, mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc? Hay “cú đêm” mãi không thể dậy sớm nổi? Rất …
Cách Vừa Ngủ Vừa Học: Bí Mật Hay Huyền Thoại?
Chuyện kể rằng xưa có anh học trò nghèo, miệt mài đèn sách đến khuya. Đêm nằm mơ thấy tiên ông mách nước “cách vừa …
Cách Ăn Ngủ Khoa Học
“Ăn được ngủ được là tiên, không ăn không ngủ mất tiền thêm lo”. Câu nói của ông bà ta quả không sai, giấc ngủ …
Cách Sử Dụng Đệm Lót Sinh Học: Hướng Dẫn Chi Tiết Cho Người Mới Bắt Đầu
“Cái gì quý hơn vàng? – Là sức khỏe.” Câu tục ngữ xưa của ông bà ta đã nói lên giá trị to lớn của …
Cách Thay Đổi Đồng Hồ Sinh Học Hiệu Quả
“Cái răng cái tóc là góc con người”, câu tục ngữ này cũng phần nào phản ánh tầm quan trọng của đồng hồ sinh học …
Cách Chống Buồn Ngủ Trong Giờ Học: Bí Kíp Cho Bạn Luôn Tỉnh Táo!
“Giờ học buồn ngủ như con gà gáy sớm” – Câu nói này hẳn là vô cùng quen thuộc với nhiều bạn học sinh phải …
Cách Ổn Định Đồng Hồ Sinh Học – Lấy Lại Cân Bằng Cho Cơ Thể
Bạn có cảm thấy mệt mỏi khi thức dậy mỗi sáng, dù đã ngủ đủ giấc? Hay bạn thường xuyên thèm ăn vặt vào buổi …
Cách Khôi Phục Đồng Hồ Sinh Học: Tìm Lại Nhịp Sống Khỏe Mạnh
“Sáng trằn trọc, tối thao thức”, bạn có thấy quen thuộc với câu nói này? Giấc ngủ như kẻ phản bội, đến khi cần thì …