Bạn đã từng nghe đến “thở Nauli” chưa? Nghe có vẻ lạ tai phải không? Nhưng thực chất, đây là một kỹ thuật thở cổ …
giảm căng thẳng lo âu
Học Cách Chánh Niệm: Nắm Bắt Niềm Bình Yên Giữa Cuộc Sống Bận Rộn
“Cây muốn lặng mà gió chẳng ngừng”, cuộc sống hiện đại đầy ồn ào, bộn bề khiến tâm trí ta luôn phải xoay chuyển, lo …
Học Cách Thiền Trước Khi Ngủ: Bí Quyết Ngủ Ngon Và Sống Hạnh Phúc
“Cái khó ló cái khôn” – câu tục ngữ này đúng là không sai. Khi cuộc sống ngày càng bận rộn, căng thẳng, chúng ta …