“Sinh lão bệnh tử” là quy luật tự nhiên, nhưng “biết mình biết ta, trăm trận trăm thắng”. Hiểu về cơ thể, đặc biệt là …
nhịp sinh học
Cách Tỉnh Đồng Hồ Sinh Học
Bạn có bao giờ cảm thấy uể oải, mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc? Hay “cú đêm” mãi không thể dậy sớm nổi? Rất …
Hướng Dẫn Cách Thức Khuya Để Học Bài
“Thức khuya dậy sớm” vốn là đức tính tốt, nhưng thức khuya để học bài thì lại là câu chuyện cần bàn thêm. Bạn có …
Cách Chỉnh Đồng Hồ Sinh Học: Bí Kíp Để Bạn Luôn Năng Động và Khỏe Mạnh
Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng, dù đã ngủ đủ giấc? Hay bất chợt cảm thấy tỉnh táo vào đêm …
Cách Chống Lại Cơn Buồn Ngủ Khi Học Bài
“Cái khó bó cái khéo”, học bài nhiều khi thật sự là một thử thách, đặc biệt khi “cơn buồn ngủ” ập đến. Bạn đã …